俗話說“十胃九病”，胃作為人體非常重要的消化器官，因使用頻繁極易患病，所以必須小心養(yǎng)護。
為什么會得胃病？哪些人容易得胃炎？平時生活該注意什么？不妨跟著小編，一起去文中尋找答案！
01
哪些人容易得胃炎
飲食無度者、長期加班者、生活作息不規(guī)律者、飲食習(xí)慣不良者會容易得胃炎，一般是由于以下這些原因：
長期壓力過大
對于胃本就虛弱的人，長期壓力過大，容易患上胃炎。
飲食習(xí)慣不良
暴飲暴食，喜食辛辣，酷愛冷飲，長期酗酒或飲酒過量對消化系統(tǒng)危害都很大，誘發(fā)胃和十二指腸粘膜損傷及相關(guān)胃病的幾率也很高。
長期吸煙
吸煙對胃有害。特別是飲食不規(guī)律的人要特別注意。煙草中的尼古丁會引起和加重胃病，可作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常胃腸活動。吸煙還會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加對胃粘膜的破壞。
生活作息不規(guī)律
長期作息不規(guī)律，進食時間不定，胃酸分泌過多會刺激胃壁，容易引起慢性胃炎和胃潰瘍。
經(jīng)常在外吃飯
總是吃外賣或在餐館吃飯，如遇衛(wèi)生條件有限，細菌超標(biāo)，可能會誘發(fā)慢性胃炎，甚至急性胃腸炎，胃炎處于長期反復(fù)狀態(tài)可能會有患胃癌的風(fēng)險，所以一定要注意飲食衛(wèi)生。
小病隱忍
許多人對胃部隱痛、腹脹等癥狀不重視，能忍就忍，能拖就拖，實在不行了吃止痛藥急救......殊不知，身體的任何癥狀都是在向你報警，一旦錯過較好的治療機會就把小病耽誤成大病。
02
怎樣養(yǎng)護胃
戒煙酒
為了健康身體，還是希望大家盡力戒煙戒酒。
注意飲食結(jié)構(gòu)
飲食應(yīng)細嚼慢咽，少吃腌制食品。忌暴飲暴食和吃辛辣霉變食物，多吃富含蛋白質(zhì)維生素B族的食物；
服藥遵醫(yī)囑
慢性胃炎，特別是萎縮性胃炎患者一定要遵醫(yī)囑按時服藥；
定期做胃鏡檢查
隨著科技發(fā)展，胃鏡已經(jīng)多元化，且無痛胃鏡技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟，患者可以在無痛苦的狀態(tài)下接受胃鏡檢查，大可不必害怕；
保持心情舒暢
情緒變化會導(dǎo)致腸道蠕動出現(xiàn)異常，伴隨腹痛、腹瀉、便秘。“老胃病”患者更要重視情緒管理，日常要保持積極樂觀的心態(tài)。
規(guī)律作息
堅持規(guī)律的飲食起居，按時吃飯睡覺。
希望大家飲食有度，不要饑一頓飽一頓，更不要貪一時之歡，傷了胃就得不償失了。胃需三分治七分養(yǎng)，所以日常做好養(yǎng)護，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)是最明智的做法，
希望人人都有一個健康的胃，能嘗盡人間美味。
溫馨提醒：
以上內(nèi)容因個體差異不代表適合每個人，僅供參考！謝謝！
