腎臟的基本功能是將人體排出的代謝所產(chǎn)生的廢物，所以腎不舒服時(shí)會(huì)影響到身體的代謝，好好保養(yǎng)腎臟非常的重要，其實(shí)生活中諸多細(xì)節(jié)都可以幫助我們養(yǎng)腎，腎臟會(huì)更加有活力。那么，如何養(yǎng)腎固腎。那么，腎虛蘇州哪個(gè)醫(yī)院好一些？

　　飲食講究的是清淡，飲食經(jīng)常過(guò)咸就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量過(guò)多，水分就此被牢牢鎖住，尿液就無(wú)法及時(shí)的排出，這時(shí)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)讓腎氣越來(lái)越弱，所以燒飯時(shí)，或是在外面吃飯，每日攝入的食鹽不能超過(guò)6g。

　　過(guò)度怕缺水也是不可行的，很多人沒有及時(shí)喝水，給身體補(bǔ)充水分的習(xí)慣，實(shí)際上你感覺到口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于極度缺水的狀態(tài)了，而且喝水少，尿液隨之減少。但喝水可以帶走毒素，但如果喝水少，毒素就會(huì)淤積在身體里面。

　　不少人喜歡自己亂用藥，身上出現(xiàn)什么問(wèn)題，習(xí)慣自己去藥店買抗生素之類的，但實(shí)際上，很多抗生素類藥物都含有對(duì)腎臟有害的物質(zhì)，而且也很可能不適合自己。

　　想要養(yǎng)好腎可以多吃些黑色食物，中醫(yī)中，黑色入腎，黑色食物有助于補(bǔ)腎益氣、固腎澀腸，如黑芝麻、黑豆、黑米、茄子等等；常做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善局部的血液循環(huán)，而且不只能養(yǎng)腎，還能預(yù)防痔瘡；有時(shí)候可以按摩自己的后腰，有效的改善腰部的血液循環(huán)，養(yǎng)腎效果是非常好的。

　　桂圓、枸杞、芡實(shí)等，都是滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)氣血、益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的食材，可以燒湯還可以泡水。但如果有什么疾病問(wèn)題一定要及時(shí)就醫(yī)，這樣才能知道自己的具體疾病情況。

　　腎虛蘇州哪個(gè)醫(yī)院好一些？推薦蘇州國(guó)醫(yī)堂疑難病專家潘相學(xué)主任，潘主任是北京亞太肝病診療技術(shù)聯(lián)盟特聘專家，曾主持參與多項(xiàng)部、局級(jí)課題，其中《基于癥候病機(jī)腸易激綜合征臨床及生物學(xué)基礎(chǔ)研究》榮獲中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)。長(zhǎng)期從事消化道疾病的中西醫(yī)診療工作，中醫(yī)功底扎實(shí)，臨床思路開闊，強(qiáng)調(diào)多學(xué)科溝通、中西醫(yī)并舉，是現(xiàn)正為美國(guó)中醫(yī)院校廣泛應(yīng)用的教科書《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》的編著者之一。上海市醫(yī)學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)及肝病分會(huì)委員，全國(guó)中醫(yī)經(jīng)典理論委員會(huì)委員，同時(shí)亦為上海中外文化藝術(shù)交流協(xié)會(huì)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化專委會(huì)會(huì)長(zhǎng)。

　　便民鏈接：潘主任會(huì)在每周日上午8:30-11:30蘇州國(guó)醫(yī)堂新區(qū)店坐診；周日下午2:30-5:30蘇州國(guó)醫(yī)堂園區(qū)店坐診。