失眠是件很令人，非?？鄲赖氖?，總是想睡卻睡不著，第二天起來，又是沒精神的，做什么事都是提不起精神的，長期的失眠是很容易，被病毒所入侵的，導(dǎo)致了生病的情況出現(xiàn)，讓人是很苦惱的?，F(xiàn)在，很多的人喜歡晚睡，而晚上睡覺時，忽然就會餓，但睡前吃東西，對身體也不是很好，又讓自己難以入睡。那么，蘇州治療失眠癥醫(yī)院？
桂圓，其實也被稱之為龍眼，并且柜員是在使用過程中，不僅是可以生吃，甚至還會有人喜歡，將桂圓曬成干后泡水喝。因此，對于經(jīng)常失眠的人，也是可以將桂圓干，放入水中每天喝幾杯的，對人體是具有非常好的滋養(yǎng)效果，尤其是對于經(jīng)常出現(xiàn)，失眠、健忘、自汗、盜汗的人來說，堅持的食用是會對自己，有很好的改善作用。
眾所周知，睡前喝杯溫牛奶，是很有助于睡眠的，因為牛奶中，所含有的一種色氨酸，它是能夠像氨基酸那樣，發(fā)揮鎮(zhèn)靜功效的。怕發(fā)胖的女生可以放心，睡前喝牛奶，并不會發(fā)胖，還能有效的補充好身體里，所需要的鈣元素。
香蕉是有著，水果安眠藥之稱。因為，香蕉中除了，能夠平穩(wěn)血清素、褪黑素外，還含有可讓肌肉，松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉，是不會引起發(fā)胖的，因為它的卡路里是比較低的，香蕉中的膳食纖維的含量是很高的，有助于人體消化所吸收，是可以促進自己順暢排便的，以防止便秘的發(fā)生。
蘇州治療失眠癥醫(yī)院？推薦蘇州國醫(yī)堂神經(jīng)內(nèi)科專家郭福新，上海市中醫(yī)醫(yī)院專家，副主任醫(yī)師。曾任中醫(yī)望聞問切“四診”專業(yè)委員會秘書，全國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)術(shù)委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生和康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員。師承全國老中醫(yī)陳克忠教授，獲國家“二部一局（中華人民共和國人事部、中華人民共和國衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局）”頒發(fā)的全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人證書。
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