前列腺是男人生命中的“腺體”，如何保持它已成為所有男人關(guān)心的健康問題。無論是糖尿病，高血脂，還是男性前列腺疾病，都是由不良的生活方式引起的，所以，均衡的飲食，更多的鍛煉，加上平靜的心態(tài)，基本上是養(yǎng)生法的絕大部分。
前列腺是男人生命中的“腺體”，如何保持它已成為所有男人關(guān)心的健康問題。無論是糖尿病，高血脂，還是男性前列腺疾病，都是由不良的生活方式引起的，所以，均衡的飲食，更多的鍛煉，加上平靜的心態(tài)，基本上是養(yǎng)生法的絕大部分。
養(yǎng)成健康的生活方式。
男性前列腺問題主要有兩種，一種是中青年人容易發(fā)生的慢性前列腺炎，另一種是90％以上的老年人都會發(fā)生的良性前列腺增生。
這是由于兩種方法完全滿足不同的疾病，卻有這樣一個具有相同點(diǎn)：需要進(jìn)行保證企業(yè)健康的生活學(xué)習(xí)方式，才能有,效緩解或避免患者病情不斷發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因?yàn)橹袊嗅t(yī)理論認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
運(yùn)動提高機(jī)體免疫力。
現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，身體的免疫力與前列腺問題有關(guān)。例如，感冒或感冒可能會導(dǎo)致前列腺疾病。因此，男性需要做更多的運(yùn)動來提高身體的抵抗力，避免感冒，而這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。
吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。
中醫(yī)中藥歷來注重食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為腎精，與其繁殖有關(guān)，還與膀胱、尿有關(guān)，所以吃一些補(bǔ)腎產(chǎn)品對前列腺是很好的。南瓜籽和核桃仁不僅具有良好的補(bǔ)腎產(chǎn)品，南瓜籽和利尿功能，核桃仁具有潤燥排便的作用，所以到了老年，應(yīng)多吃南瓜籽和核桃仁，以補(bǔ)腎補(bǔ)虛。
此外，近年來，許多前列腺疾病藥物都添加到花粉提取物中，專,家建議男性也可以吃一些花粉，尤其是油菜花粉和黑麥花粉。因?yàn)榉涿酆谢ǚ劬A，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃一些蜂蜜也能起到保護(hù)前列腺的作用。
