杭州治療骨科哪家醫(yī)院好，杭州治療骨科哪家醫(yī)院好呢，肩周炎如何護(hù)理？杭州江城骨科醫(yī)院擁有著多位國(guó)內(nèi)致力于骨科疾病臨床研究和治療的主任醫(yī)師。設(shè)備齊全，為廣大患者提供預(yù)防、保健、診斷、治療、康復(fù)為一體的綜合性骨科醫(yī)院。肩周炎是一種非常常見(jiàn)的骨科疾病，無(wú)論男女老少，都有患病的風(fēng)險(xiǎn)并影響他們的生活質(zhì)量。那么，生活中如何預(yù)防肩周炎呢？醫(yī)生說(shuō)，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和保暖措施也很重要。讓我們學(xué)習(xí)如何護(hù)理肩周炎。
1、注意防寒保暖：當(dāng)寒冷和濕氣侵入人體時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肌肉組織和小血管收縮。長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮會(huì)產(chǎn)生更多的代謝物，例如乳酸和引起疼痛的物質(zhì)，它們會(huì)影響肌肉組織并引起痙攣。長(zhǎng)此以往，可引起肌瘤樣肌細(xì)胞變性，引起肌肉收縮功能障礙及各種癥狀。在日常生活中，我們要注意保暖，預(yù)防感冒。寒冷往往是肩周炎的誘發(fā)因素，尤其是要避免肩部寒冷，這對(duì)預(yù)防肩周炎非常重要。因此，為預(yù)防肩周炎，老年人要注意保暖防寒，尤其是肩部。
2、加強(qiáng)功能鍛煉：對(duì)于肩周炎患者，要特別注意關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。他們經(jīng)常打太極拳、槌球、游泳等，但要注意運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，以免損傷肩關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織。加強(qiáng)體育鍛煉是防治肩周炎的有效方法。加強(qiáng)肩部肌肉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
3、糾正不好的姿勢(shì)：對(duì)于經(jīng)常趴在辦公桌前工作，肩關(guān)節(jié)外展的人，建議調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期不好姿勢(shì)形成慢性勞損和累積性損傷。
4、注意與其他疾病相區(qū)別：如心絞痛、膽囊疾病等。如果除肩痛外還有心悸、胸悶、嘔吐、惡心等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
杭州治療骨科哪家醫(yī)院好，杭州江城骨科醫(yī)院是經(jīng)上級(jí)部門(mén)批準(zhǔn)設(shè)立的，集醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)為一體的骨科專(zhuān)科醫(yī)院，省市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院。
