杭州市好的骨科醫(yī)院是哪家，杭州好的正骨醫(yī)院，腱鞘炎患者怎么護(hù)理？其實(shí)很多骨科疾病在我們的日常生活中做好保健是很重要的，但是你對(duì)腱鞘炎的日常護(hù)理方法了解多少呢？不管你之前知道還是不知道，在這里，腱鞘炎?？漆t(yī)院的醫(yī)生都會(huì)為你介紹腱鞘炎的日常護(hù)理方法。下面就一起來(lái)看看吧。
1、舉臂:雙手略高于頭，旋轉(zhuǎn)手臂的同時(shí)旋轉(zhuǎn)手腕。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你正確處理肩部、頸部和上背部，也可以緩解壓力和緊張。
2、用溫水洗手:腱鞘炎患者要養(yǎng)成做完事情后洗手的習(xí)慣。不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)自己的手，自己按摩。腱炎是一種骨科疾病，應(yīng)及早治療，以免變成慢性疾病。
3、手腕旋轉(zhuǎn):腱鞘炎開始刺痛時(shí)，可以適當(dāng)做一些手部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疼痛。其實(shí)手腕旋轉(zhuǎn)是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作。手腕的旋轉(zhuǎn)和維持一般需要2分鐘左右?？梢藻憻捤惺滞蠹∪猓謴?fù)血液循環(huán)，消除經(jīng)常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢(shì)。這是腱鞘炎的日常護(hù)理之一。
4、轉(zhuǎn)頭:腱鞘炎的另一個(gè)日常護(hù)理就是工作的時(shí)候要休息?？梢噪p手放在桌子上，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。你的脖子可以適當(dāng)?shù)厍昂髲澢?。點(diǎn)你的頭和肩，扭你的脖子，用你的左肩和右肩來(lái)回看。
5、吃止痛藥:吃非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬等，消炎止痛。但是不要用撲熱息痛。這種消炎藥適用于頭痛。
杭州江城骨科醫(yī)院擁有著多位國(guó)內(nèi)致力于骨科疾病臨床研究和治療的主任醫(yī)師。設(shè)備齊全，為廣大患者提供預(yù)防、保健、診斷、治療、康復(fù)為一體的綜合性骨科醫(yī)院。
