徐州失眠哪家醫(yī)院治療好,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站； 睡覺是放松和調(diào)整身體的好方式。本來是一件簡單容易的事情，但是對于失眠的人來說卻是非常痛苦的。不管他們怎么睡，都睡不著。我們稱之為失眠。

    失眠這個(gè)詞并不陌生。在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，越來越多的中老年人甚至年輕人也加入了失眠的行列。失眠嚴(yán)重影響每個(gè)人的日常生活。

    一般來說，失眠的人有一些突出的癥狀:

    1.入睡困難:即使長時(shí)間閉著眼睛躺在床上，翻來覆去也無法入睡，往往要等到深夜才能入睡；

    2.晚上容易驚醒，很難再入睡:很多失眠患者即使能按時(shí)入睡，晚上也容易多次驚醒，無法連貫入睡，非常碎片化；

    3.容易早醒:大多數(shù)失眠患者，尤其是中老年人，通常在凌晨5點(diǎn)甚至3、4點(diǎn)醒來，不再感到困倦；

    4、多夢:嗜睡多夢不實(shí)際，甚至有的人會(huì)做很長時(shí)間的噩夢；

    5.垃圾睡眠:即使大部分人一覺睡到天亮，仍然情緒低落，無法投入到正常的工作和生活中，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?。其?shí)睡眠質(zhì)量差，身體無法通過睡眠恢復(fù)各種機(jī)能和能量。

    失眠的危害是什么？

    加速衰老，失眠會(huì)打亂體內(nèi)生物鐘，造成內(nèi)分泌紊亂。尤其是上了年紀(jì)的人，整夜睡不著，第二天就能明顯感覺到皮膚變得暗沉，所以經(jīng)常失眠的人比睡眠質(zhì)量好的人衰老得更快。不僅如此，失眠還會(huì)導(dǎo)致更年期，使皮膚越來越粗糙，增加皺紋和斑點(diǎn)。

    免疫力較低，容易生病。失眠導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，而抵抗力減弱往往會(huì)加重病情，比如大家熟悉的腸胃疾病、心腦血管疾病、糖尿病等等。臨床上發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人，血壓升高的可能性是睡眠時(shí)間超過6小時(shí)的人的5倍。假設(shè)每晚只睡4小時(shí)會(huì)使胰島素分泌減少，持續(xù)1周可使健康人出現(xiàn)糖耐量受損和糖尿病前兆。長期睡眠不足的人容易緊張焦慮，更容易引起心源性猝死。

    嚴(yán)重影響生活，失眠往往導(dǎo)致白天精力不足，工作效率低下，情緒緊張，抑郁，無聊，無法與周圍的人很好的相處，甚至厭世。

    引起肥胖，失眠會(huì)使體內(nèi)胰島素分泌紊亂，糖代謝異常，從而引起肥胖。

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