杭州市看骨科找哪家醫(yī)院，杭州哪個醫(yī)院看骨科比較好，中老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？大家應(yīng)該都聽說過骨質(zhì)疏松癥，生活中也有很多患者深受其害。相信很多人都知道，骨質(zhì)疏松是中老年人的常見病。很多中老年人患此病后，給正常生活帶來很大的影響和煩惱，對身體也造成很大的傷害。因此，中老年人在生活中需要注意這種疾病，做好預(yù)防工作。下面就一起來看看骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法介紹吧。
1、膳食補鈣是預(yù)防鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的有效方法。對于老年人來說，多吃高鈣食物可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，補鈣效果非常顯著。在眾多食物中，特別推薦老年人多吃乳制品、魚蝦、動物骨頭、豆制品、蛋類和蔬菜等。這些食物富含鈣。
2、適量運動:運動不僅能促進(jìn)人體血液循環(huán)，還能提高肌肉耐力，降低骨丟失率。所以建議生活中可以多做有氧運動來預(yù)防疾病，比如慢跑、游泳、爬山等等，可以強身健體。但是做運動的時候不要過度，以免傷筋動骨。
3、保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，因為太大的壓力會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響人體的新陳代謝。大家要控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的壓力，保持弱堿性體質(zhì)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
秉承“公益、慈善、崇德”的辦院宗旨，弘揚“人道、博愛、奉獻(xiàn)”的醫(yī)者風(fēng)范，醫(yī)院始終堅持醫(yī)院的公益性，在突發(fā)公共事件醫(yī)療救助中體現(xiàn)了醫(yī)院的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，發(fā)放健康救助基金，走遍浙江省及周邊各區(qū)，醫(yī)護人員進(jìn)社區(qū)公益講座，不斷開展社區(qū)大型義診，用愛心詮釋責(zé)任。
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