多囊卵巢綜合征的飲食時(shí)需要注意什么？
大多數(shù)多囊卵巢綜合癥發(fā)生在中年婦女身上，它經(jīng)常導(dǎo)致不孕。在持續(xù)治療這種疾病的過(guò)程中，患者需要調(diào)整飲食。畢竟在某種程度上，合理的飲食對(duì)多囊卵巢綜合征的治療起到了積極的輔助作用。
1.多選擇低血糖指數(shù)食物：多囊卵巢綜合征女性應(yīng)選擇低血糖指數(shù)的食物和低血糖的碳水化合物，以加快血糖增長(zhǎng)。建議多吃面包、雜糧、水果等。有利于疾病的治療。
2.不要單獨(dú)吃碳水化合物：多囊卵巢綜合征患者，注意盡可能將水果和水果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪結(jié)合起來(lái)，這樣可以降低吸收速度。多囊卵巢綜合征一般比其他人難減肥。胰島素抵抗高會(huì)讓脂肪容易堆積。常用的低脂肪和高碳水化合物的熱量減肥方法并不適用。事實(shí)上，每個(gè)多囊卵巢綜合征患者適用的碳水化合物可能不同。這時(shí)候需要做的就是選擇血糖指數(shù)低的食物。
3.飲食清淡：多囊卵巢綜合征患者飲食宜清淡。注意避免辛辣刺激性飲食。你需要避免甜食。不要吃綠豆、螃蟹和柿子。
為避免飲食吸收不足，多囊卵巢綜合征患者應(yīng)每天補(bǔ)充鈣片和葉酸一種綜合維生素，每日飲水8杯水。脂肪酸和氫化脂肪酸，如豬牛肉、脂肪、各種家禽家畜皮、奶油、人造奶油、全脂奶、油炸食品、中西糕點(diǎn)；魚、蛋白質(zhì)、豆類和堅(jiān)果是更好的蛋白質(zhì)來(lái)源。
對(duì)于多囊卵巢綜合征這樣的疾病，只有在日常生活中才能防止它給自己帶來(lái)不好的傷害。
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