肚子咕嚕咕嚕的，是有大便的感覺，而且上廁所的頻率會比較頻繁，那么可能就是腹瀉了。而腹瀉是我們日常生活中最常見的胃腸道疾病，肚子疼是癥狀，那么經常肚子疼拉肚子怎么辦呢，今天就跟甘肅東大小編來聊一聊肚子：
1、多喝水
發(fā)生腹瀉的情況下可導致機體嚴重脫水和電解質紊亂。所以腹瀉的朋友一定要多喝水，多加水。你也可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等。不僅可以補充身體所需的水分，還可以補充維生素。這也是一個很好的選擇。
2、飲食清淡
腹瀉期間，應吃清淡的流質食物，如雞湯或其他透明液體。因為腹瀉期間，腸道需要充分休息。雞湯可以的時候，可以逐漸加入容易消化的食物，如米飯、酸奶、生菜等。當你的癥狀改善時。
3、吃面食
面條的營養(yǎng)很豐富，而且很容易進行消化，非常具有適合拉肚子的時候可以食用。不過，對于出現(xiàn)拉肚子的人一般來說，吃的面條不僅不能因為過于油膩，比較油膩的話是會加重患者腸胃的負擔，導致拉肚子變嚴重。
4、櫻桃
櫻桃不僅色澤鮮艷，而且美味營養(yǎng)。 它含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。 它是和平的果實，所以對于腹瀉的人來說，是完全可以食用的。
如果您有腹痛和腹瀉的癥狀，首先應該注意不要吃任何寒冷和刺激，記得喝更多的水或喝更多的果汁。小心不要盲目服藥。
大家要是有腹痛和腹瀉的癥狀，首先應該注意不要吃任何寒冷還有刺激性的東西，記得多喝水或多喝果汁。注意不要盲目地吃藥治療。
