杭州骨科哪家醫(yī)院比較好[口碑榜單]杭州市哪里看骨科好,腱鞘炎患者怎么護理?其實很多骨科疾病在我們的日常生活中做好保健是很重要的,但是你對腱鞘炎的日常護理方法了解多少呢?不管你之前知道還是不知道,在這里,杭州江城骨科醫(yī)院的醫(yī)生將為大家介紹腱鞘炎疾病的護理方法,下面我們就一起來看看吧。

1、舉臂:雙手略高于頭,旋轉手臂的同時旋轉手腕。這個動作可以幫助你正確處理肩部、頸部和上背部,也可以緩解壓力和緊張。
2、用溫水洗手:腱鞘炎患者要養(yǎng)成做完事情后洗手的習慣。不宜用冷水,適時活動自己的手,自己按摩。腱炎是一種骨科疾病,應及早治療,以免變成慢性疾病。
3、手腕旋轉:腱鞘炎開始刺痛時,可以適當做一些手部運動來緩解疼痛。其實手腕旋轉是一個很簡單的動作。手腕的旋轉和維持一般需要2分鐘左右??梢藻憻捤惺滞蠹∪?,恢復血液循環(huán),消除經常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢。這是腱鞘炎的日常護理之一。
4、轉頭:腱鞘炎的另一個日常護理就是工作的時候要休息??梢噪p手放在桌子上,旋轉頭部2分鐘。你的脖子可以適當?shù)厍昂髲澢?。點你的頭和肩,扭你的脖子,用你的左肩和右肩來回看。
5、吃止痛藥:吃非甾體抗炎藥,如阿司匹林、布洛芬等,消炎止痛。但是不要用撲熱息痛。這種消炎藥適用于頭痛。
杭州江城骨科醫(yī)院位于杭州市下城區(qū)體育場路71號,是浙江專業(yè)治療骨科疾病的原因,匯聚著眾多經驗豐富的醫(yī)生,是浙江比較好的一家骨科醫(yī)院。



