杭州看骨科好的醫(yī)院，提出關(guān)節(jié)炎，很多人會(huì)認(rèn)為這是一種中老年疾病，但現(xiàn)實(shí)并不是如此，現(xiàn)在越來越多的年輕人患上了關(guān)節(jié)炎，主要是由于不良的生活習(xí)慣所造成的。關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢，這可不是件好事，如果不及時(shí)控制，那么越來越多的年輕人就會(huì)受到傷害。怎樣預(yù)防關(guān)節(jié)炎？
1、環(huán)境因素：潮濕的環(huán)境有助于某些致病菌的生長，這與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)。因此，我們應(yīng)該注意平時(shí)的衛(wèi)生，保持房間通風(fēng)良好，空氣良好，防潮保暖，避免致病菌，尤其是鏈球菌的傳播。
2、生活方式：營養(yǎng)不足加重關(guān)節(jié)炎，營養(yǎng)過剩和肥胖加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和骨性關(guān)節(jié)炎。因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎的措施，減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、家禽、豆類等富含嘌呤的食物的攝入可以有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
3、增強(qiáng)免疫力：免疫系統(tǒng)穩(wěn)定與情緒有關(guān)。臨床上，許多患者在經(jīng)歷不良生活事件后，患有自身免疫性疾病。因此，保持樂觀穩(wěn)定的心態(tài)，有助于預(yù)防自身免疫性疾病引起的關(guān)節(jié)炎。
4、熱身(過度運(yùn)動(dòng)也是關(guān)節(jié)炎的主要原因之一。每次運(yùn)動(dòng)一定要熱身，不能直接鍛煉。很容易受傷。像揮動(dòng)手臂、拉腿、拉跟腱這樣簡單的動(dòng)作，可以起到預(yù)熱的作用。年輕人要保重身體，不要盲目消費(fèi)健康，不要遠(yuǎn)離傷病，不要讓青春留下遺憾。
杭州江城骨科醫(yī)院“致力于骨科健康事業(yè)”為使命，遵循“以病人為中心、以質(zhì)量為核心、以滿意為標(biāo)準(zhǔn)”的服務(wù)宗旨，為全社會(huì)提供骨科疾病診療、康復(fù)理療與預(yù)防保健等領(lǐng)域的專業(yè)骨科醫(yī)院。
