杭州治頸椎病較好的醫(yī)院是哪一所醫(yī)院？杭州什么醫(yī)院的骨科好？頸椎病是生活中常見的疾病，很多的學(xué)生和上班族，由于長時(shí)間的不良坐姿問題，就會引起頸椎病。很多人都不知道自己是否患有頸椎病，有時(shí)在頸部出現(xiàn)了一些不適癥狀，就認(rèn)為自己已經(jīng)患有頸椎病，那么就來認(rèn)識一下頸椎病。杭州治頸椎病較好的醫(yī)院是哪一所醫(yī)院？杭州什么醫(yī)院的骨科好？
頸椎病不僅是中老年人的常見病和多發(fā)病，而且在經(jīng)常需要伏案工作的中青年人甚至是忙于學(xué)習(xí)的學(xué)生中，其發(fā)病率也在逐年上升。
那么在日常生活中，頸椎病有哪些需要我們注意的重點(diǎn)呢？
1.重視咽喉疾病的防治。
喉部炎癥是誘發(fā)頸椎病的常見因素之一。因此，及時(shí)防治呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎等咽喉疾病，對頸椎病的防治具有重要作用。
2.保持良好的睡姿。
好的睡姿既要保持整個(gè)脊柱的生理曲度，又要讓患者感到舒適，從而達(dá)到放松肌肉、恢復(fù)疲勞、調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的效果。
3.防止頭部和頸部受傷
在體育鍛煉和駕駛交通工具時(shí)容易造成輕微的頸部外傷。因此，在體育鍛煉時(shí)要注意避免頸部過度屈伸，乘坐長途汽車(4小時(shí)以上)時(shí)要佩戴護(hù)頸托，保護(hù)頸椎。
4.關(guān)于枕頭的使用
枕頭要軟硬適中，厚度適中。枕頭太軟、太硬或厚度不合適都不利于頸椎健康。一般來說，枕頭的合適高度是患者拳頭的兩倍。枕芯填充物為蕎麥殼、稻殼等透氣性好、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的材料。
5.避免長時(shí)間低頭。
長時(shí)間伏案工作，會造成頸背部肌肉和韌帶的慢性勞損，在頸部屈曲狀態(tài)下椎間盤內(nèi)壓遠(yuǎn)高于正常位置，容易誘發(fā)椎間盤突出。
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