杭州骨傷科去哪家醫(yī)院好，頸椎病患者怎么護理？頸椎病在我們的生活中是較為常見的疾病，它嚴重影響人們的日常生活，但不要太焦慮?；忌线@類疾病后要做好相關的護理工作，防止自身的病情變得更加的嚴重。
1、積極鍛煉：正確的運動可以增強肌肉力量，尤其是頸部，肩部和背部肌肉的運動，增強頸椎的正常生理曲率，提高頸椎的生物力學結構的穩(wěn)定性，并促進血液和淋巴循環(huán)，這是有益的恢復宮頸脊椎病。
2、姿勢是正確的：導致頸脊利病的主要因素是錯誤的研究和工作姿勢。良好的姿勢可以減輕疲勞并避免受傷。如果您的頭部抬起時間太長，肌肉會疲倦，宮頸椎間盤會衰老，并且會發(fā)生慢性菌株，這將導致一系列次要癥狀。
3、避免損壞：頸部受傷也會誘發(fā)頸椎病，除了注意姿勢外，乘坐快車，遇到緊急剎車，頭部前傾，頸部扭傷，因此，要注意保護自己，不要在車內打瞌睡，避免頸部外傷。
4、保持脖子溫暖：頸部的冷刺激會導致肌肉血管痙攣，加劇頸部疼痛。在秋季和冬季，請注意保持脖子的溫暖；天氣炎熱時，您應該注意以防止脖子和肩膀在晚上與空調睡覺時變冷?？照{的溫度不應太低，這會刺激頸椎。
5、休息一下：確保獲得足夠的睡眠和休息。睡眠不足，工作張力過度和長期固定宮頸姿勢會導致過度的神經肌肉張力，從而導致頸椎病癥狀加劇。
杭州江城骨科醫(yī)院“患者至上、員工至尊、醫(yī)德至善、技術至精”的核心價值觀和“博愛、精業(yè)、創(chuàng)新、奉獻”的院訓，以的技術、優(yōu)質的服務、良好的醫(yī)德、的管理傾力構建和諧醫(yī)院，為廣大人民的健康事業(yè)做出新的貢獻。
