杭州頸椎病哪家醫(yī)院好，近年來，很多人平時保持不良姿勢，長期使用電腦或手機，導致各種頸椎病，而頸椎病不僅在出現(xiàn)時給身體帶來不適。也嚴重影響了患者的生活。所以很多人都想采取一些措施來預防頸椎病。其實，如果他們想預防頸椎病，可以在平時做以下幾點。
一、首先，多做運動：目前很多上班族在日常生活中長時間對著電腦工作，時間長了會讓脖子不舒服。這時候要多做運動，適當抬頭，捶打肩膀或脖子，閑暇時起來運動，利用倒水上廁所的夾子讓自己活躍起來。
二、用熱毛巾熱敷：如果感到頸部不適或保持一個姿勢時間過長，可以用熱毛巾敷在頸部，這樣可以促進頸部周圍的血液循環(huán)，放松肌肉，緩解不適，減少頸椎病的發(fā)生。
三、選擇適合自己的枕頭：對睡眠的身體尤其重要。身體的修復主要是在睡眠中進行，而很多人在睡眠時選擇的枕頭并不適合自己。有的枕頭太高，有的枕頭太低，但他們不知道不合適的枕頭很容易造成頸部受傷，出現(xiàn)問題，第二天很容易落枕。所以，選擇一個適合自己的枕頭非常重要。對于一些經(jīng)常脖子不合適的人，可以選擇一些功能性的枕頭。
四、適當按摩：平時如果感覺頸部不適，可以去一些正規(guī)醫(yī)院按摩。按摩可以有效緩解不適，促進血液循環(huán)。
老百姓的口碑是一家醫(yī)院較好的實力證明，是老百姓自己的醫(yī)院，醫(yī)院重視醫(yī)德，重視人性化護理服務。雖然不敢稱懸壺濟世，但也本著救死扶傷的宗旨，醫(yī)院為老百姓服務的理念贏得社會各界的好評，飽受廣大患者的稱贊。作為口碑醫(yī)院，杭州江城骨科醫(yī)院有自己獨特的優(yōu)勢。
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