個子矮小怎樣才能長高?穆英惠主任天使兒童醫(yī)院.合肥天使兒童醫(yī)院兒科醫(yī)院深入貫徹“質(zhì)量建院、服務(wù)興院”的方略，一切以病人的康復為中心，合肥天使兒童醫(yī)院醫(yī)資技術(shù)力量雄厚，設(shè)施齊全，配備有較為先進的診療設(shè)備，以強大的技術(shù)力量先進的醫(yī)療設(shè)備做后盾，以溫馨的就醫(yī)環(huán)境、精湛的診療技術(shù)及合理的收費標準，樹立“綠色醫(yī)療、人文醫(yī)院”之標桿，是老百姓信賴的品牌醫(yī)院。

　　在大人面前，孩子的身高是一個永遠不會過時的話題。從孩子出生的那一刻起，父母就開始擔心他們的身高，尤其是在他們上小學之后。

　　一些父母希望他們的孩子長高。他們嘗試了各種各樣的食物和方法來幫助他們長高。他們的孩子不但沒有長高，反而出現(xiàn)了一系列其他癥狀，這是適得其反的。

　　春天的生長季節(jié)即將來臨。孩子怎樣才能長高?

　　這孩子有成長的跡象

　　事實上，孩子們可以飛得很高。媽媽只要把握好孩子的發(fā)育繁榮期，就應(yīng)該在發(fā)育繁榮期為孩子補充營養(yǎng)，多注意促進孩子的生長發(fā)育。此外，還有孩子成長的跡象，主要包括以下幾個方面。媽媽們只要留心就不會錯過。

　　1. 食欲的突然增加

　　當孩子們開始長高時，他們的胃口會比以前好。他們總是胃口很大，總是說他們不飽。如果母親注意到這樣的變化，確保孩子有一個均衡的飲食和充足的鈣。

　　2. 鞋子越來越小

　　孩子是自下而上成長的。當他們長高時，他們的腳變長，然后他們的鞋變小。

　　如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的鞋子有點擠，恭喜你，你的孩子長高了。媽媽應(yīng)該及時給孩子們換鞋。

　　3.你睡覺前腿疼

　　孩子經(jīng)常會告訴你，他的腿在晚上疼，但他在白天沒有感覺。這就是孩子成長的煩惱。生長痛是由于兒童骨骼生長過快，局部肌肉和肌腱生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而引起的一種生理性疼痛。

　　在這種情況下，媽媽也應(yīng)該高興，但我們需要咨詢醫(yī)生，應(yīng)該添加什么來幫助孩子長高。

　　4. 做奇怪的夢

　　大多數(shù)父母都夢想著走下樓梯，突然昂首闊步;或者被人追趕而動彈不得，都是因為骨骼生長。

　　嬰兒睡覺時個子很高。當人的大腦下垂時，它會分泌一種生長激素來促進生長，使身體長高。如果嬰兒做這樣的夢，他們更有可能長高。

　　孩子有培養(yǎng)的能力

　　1. 如果你吃得太多，你就長不高

　　注意適當?shù)娘嬍常ǖ鞍踪|(zhì)、鈣、鋅、維生素D和維生素a，這些都是必需的，但不只是對兒童。吃得太多，血糖水平高，生長激素分泌減少，生長不高。還要注意，兒童不宜太胖。肥胖誘發(fā)兒童性早熟，可導致骨骺過早閉合，影響兒童身高。

　　保持適度的饑餓感，保持血糖略低，有利于生長激素的產(chǎn)生。年增重控制在3公斤，“橫向發(fā)展”也容易長高，不是越胖越好。

　　2. 一天中什么時候生長激素水平?

　　根據(jù)醫(yī)學院學生的研究，夜間生長激素在前半夜比后半夜分泌得更多。夜間生長激素分泌的兩個時段為22:00-2:00和5:00-7:00，約占夜間生長激素分泌的90%。高峰期約為上午23:00-1:00和6:00。

　　除了保證睡眠時間外，還要保證孩子的睡眠質(zhì)量。媽媽們可以通過房間布局來提高孩子的睡眠質(zhì)量。當孩子睡著時，用不透明的窗簾降低分貝。

　　3.運動如何幫助孩子長高?

　　經(jīng)過30到40分鐘的運動，生長激素達到非常高的水平。運動不應(yīng)該過度。過度運動會降低生長激素。我們應(yīng)該選擇有利于長和高的運動，如跳繩、籃球、游泳、跑步、單杠和雙杠。

　　4. 情感因素不容忽視!

　　孩子吃飯時不要“緊急開會”，因為抑郁或緊張容易導致生長激素分泌減少，而好心情不僅能促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能提高睡眠質(zhì)量。

　　1983年穆英惠畢業(yè)于山東醫(yī)科大學兒科系，先后在上海、廣州、北京、南京等三甲醫(yī)院兒科開展門診工作,在兒童生長發(fā)育、發(fā)育行為、內(nèi)分泌疾病的檢驗和診療領(lǐng)域?qū)ｉL,擅長運用中西醫(yī)綜合治療體系,將中醫(yī)治療、物理治療和現(xiàn)代先進技術(shù)等方式引入兒童發(fā)育疾病診治，建樹頗豐。

　　穆主任從事兒科臨床工作30余年，參加實用兒科學等6部專業(yè)書籍的編寫。主要研究方向為:小兒內(nèi)分泌的診治及共患病的臨床診療和病因機制研究。2009年榮獲”衛(wèi)生系統(tǒng)先進個人稱號"，于2020年獲” 醫(yī)院科技工作者“稱號。穆英惠主任擅長采用中西醫(yī)結(jié)合治療青少年兒童矮小癥、性早熟、早發(fā)育、父母遺傳性矮小、特發(fā)性矮小、需求性增高等兒童生長發(fā)育問題。

　　那么，合肥特殊兒童康復機構(gòu)有哪些?推薦合肥天使兒童醫(yī)院，合肥天使兒童醫(yī)院專注兒童腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病、發(fā)育行為疾病、內(nèi)分泌疾病和兒童疑難疾病康復、治療和科研為一體，正規(guī)的兒童醫(yī)院對于爸爸媽媽來說是尤為重要的，對于患有兒童發(fā)育行為疾病的孩子來說更是如此，合肥天使兒童醫(yī)院在治療兒童發(fā)育行為疾病方面有著經(jīng)驗豐富的專家教授，設(shè)備先進的診療儀器，是值得信賴兒童醫(yī)院。