泉州哪家醫(yī)院的失眠醫(yī)生比較好，泉州安神心理醫(yī)院；失眠是一種常見的疾病，它會影響人們的生活質(zhì)量，也是常見的精神障礙癥狀之一。失眠可能會持續(xù)幾周、幾個月甚至數(shù)年。大多數(shù)失眠者至少有兩次睡眠障礙發(fā)作，其中一次至少持續(xù)一周。失眠的原因有很多，主要包括生活習(xí)慣不良、精神壓力大、疾病、藥物的副作用、晚睡早起、睡眠必需品不合適。

　　1. 生活習(xí)慣不良

　　失眠的蕞常見原因是生活習(xí)慣不良。這可能包括不定時的作息時間、進食時間不合理、抽煙和飲酒、過度與電子媒體交互、睡前活動太多等，都會影響患者的睡眠質(zhì)量。

　　2. 精神壓力大

　　精神壓力也是引起失眠的常見原因，因為精神壓力會導(dǎo)致失眠患者在睡眠中受到干擾，而且這類壓力也會影響失眠患者的情緒，使他們更難入睡。

　　3. 疾病

　　多種疾病也會影響睡眠，如高血壓、糖尿病、抑郁癥、帕金森病等都會引起或加重失眠，因此，如果患者有任何疾病，一定要及早診斷和治療，以避免失眠癥狀加重。

　　4. 藥物的副作用

　　許多藥物都會對睡眠產(chǎn)生副作用，如鎮(zhèn)定劑、抗抑郁藥、降壓藥物、鞘寧等都可能會影響入睡過程，因此需要在遵醫(yī)囑的情況下慎用藥物，以避免失眠。

　　5. 晚睡早起

　　晚睡早起會使人們身體疲勞，也會影響睡眠安穩(wěn)，因此，為了有良好的睡眠，應(yīng)保持良好的作息時間，盡量不要晚睡早起。

　　6. 睡眠必需品不合適

　　睡眠必需品的選擇也是影響失眠的重要因素。比如床頭柜的大小要合適，睡墊和枕頭也要支持到你的身體部位，確保夠平坦又舒適，否則會影響失眠。

　　二、治療失眠

　　1. 生活習(xí)慣調(diào)整

　　生活習(xí)慣的調(diào)整是治療失眠的重要方法，建議患者提前2-3小時入睡，在降低精神壓力情況下，多做一些輕松祛煩惱的事，比如讀一本書，做瑜伽等，以改善睡眠質(zhì)量。

　　2. 遵醫(yī)囑

　　患者應(yīng)該遵醫(yī)囑，積極治療下游的精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，以及對潛在病因的進一步排查，及早發(fā)現(xiàn)病因，以有效治療失眠。

　　3. 睡眠指導(dǎo)

　　一般來說，失眠患者還需要睡眠指導(dǎo)，比如關(guān)注日常作息節(jié)律，睡前不要看屏幕，保持良好的睡眠環(huán)境，減少睡前的活動，以及盡量不要吃咖啡、可樂等刺激飲料。

　　4. 中藥治療

　　針對失眠，中醫(yī)藥有一定的調(diào)理效果，可以做一些溫里化濕的中藥調(diào)理，比如黃芩、甘草、當歸等，有一定的睡眠調(diào)理效果。

　　5. 用藥治療

　　如果癥狀更嚴重，患者可以考慮服用一些藥物治療，但是需要根據(jù)臨床表現(xiàn)來選擇合適的藥物，只有在久治不俞的情況下才可以考慮用藥治療。

　　總之，失眠是一種常見的疾病，治療失眠需要患者從多方面做起，包括生活習(xí)慣調(diào)整、遵醫(yī)囑、睡眠指導(dǎo)以及中藥及西藥治療，但是，由于每個人的身體情況不同，在治療失眠時也需要根據(jù)自身情況來選擇適宜的治療方法，以達到蕞佳的治療效果。

　　泉州哪家醫(yī)院的失眠醫(yī)生比較好，泉州安神心理醫(yī)院始終堅持將人文關(guān)懷貫穿于整個醫(yī)療服務(wù)，努力提升每個醫(yī)務(wù)工作者的人文精神與人文素養(yǎng)，實現(xiàn)以病人為中心的人性化服務(wù)醫(yī)療新模式。為了更好的滿足患者的就醫(yī)需求，全體醫(yī)護人員全心全意地為患者提供良好的醫(yī)患溝通、溫馨的住院環(huán)境、完善的醫(yī)療體系，優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，為解除患者的痛苦而不懈努力。