泉州哪家醫(yī)院有看失眠的醫(yī)生，泉州安神心理醫(yī)院；失眠多夢是一種睡眠障礙，睡眠不健康的人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的問題。為什么會發(fā)生失眠多夢？下文將會介紹失眠多夢的原因。
一、情緒壓力
情緒壓力是引起失眠多夢蕞常見的原因。人們在心理上總是有許多焦慮、不安、擔(dān)憂，由于多種原因產(chǎn)生的壓力可能讓睡眠受到影響，人們失去充足的睡眠，從而影響平時的日常生活。
二、睡眠習(xí)慣不良
睡眠習(xí)慣不良也是失眠多夢的常見原因。睡眠習(xí)慣不良的人的日常作息無規(guī)律，深夜熬夜，早起早醒，都有可能導(dǎo)致睡眠不足，給身體帶來健康隱患。
三、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良也是失眠多夢的常見原因。平時節(jié)食，發(fā)生失眠多夢的可能性也較大，因為飲食不良會影響人的正常營養(yǎng)，從而影響身體的正常排毒功能，從而影響人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠多夢。
四、精神因素
精神因素也是失眠多夢的一個原因。人們有時也會受到心理刺激，總是情緒失控，無法安心入睡，從而引發(fā)睡眠障礙，使人晚上難以入眠，發(fā)生失眠多夢的現(xiàn)象。
五、生理因素
有時生理因素也是引起失眠多夢的原因。包括內(nèi)分泌失調(diào)，慢性疾病，新陳代謝紊亂等，會使人的睡眠受到一定的影響，從而發(fā)生失眠多夢的現(xiàn)象。
總之，失眠多夢是一種睡眠障礙，有多種原因可能會導(dǎo)致失眠多夢，包括情緒壓力、睡眠習(xí)慣不良、營養(yǎng)不良、精神因素、生理因素等。失眠多夢可能會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降，建議有此病癥的人們要注意仔細照顧自己的健康，努力改善睡眠質(zhì)量，以達到較好的睡眠效果。
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