黃歷是中國(guó)舊時(shí)的一種歷書。除了記載農(nóng)歷日、月和農(nóng)時(shí)節(jié)氣外，并有“宜忌”等內(nèi)容，今天，小編給大家列出一個(gè)腎結(jié)石患者的“宜忌”，記得收藏哦。
宜 食用富含枸櫞酸的水果，如檸檬、橘子、葡萄。
枸櫞酸是一種結(jié)石抑制因子，攝入較多枸櫞酸，可將尿枸櫞酸全天維持在一個(gè)較高的、更為恒定的水平，控制內(nèi)源性結(jié)石發(fā)生，達(dá)到溶石與抑制新生結(jié)石產(chǎn)生的作用。
宜 多喝水
增加每日液體的攝入，每天的尿量保持在2升以上，可降低尿液中成石成分的過飽和狀態(tài)。
宜 適當(dāng)鍛煉
“管住嘴，邁開腿”幾乎是人人都會(huì)喊的口號(hào)，適當(dāng)鍛煉的好處簡(jiǎn)直不要太多，例如，助消化，排汗，也可以出抑制身體內(nèi)草酸鈣的形成。
忌 過量攝入鈣
針對(duì)高尿鈣患者，需要注意控制飲食中鈣的含量，包括來自于保健品中鈣的攝入。
忌 草酸高的食物
應(yīng)限制飲食中草酸的攝入。除菠菜、杏仁、土豆、可可、楊桃等高草酸含量的食物外，建議查閱食物成分表，了解自己常吃食物的草酸含量。此外，維生素C在體內(nèi)可以代謝成草酸，對(duì)于喜歡攝入各種保健品的患者，要注意查看保健品說明中維生素C的含量，控制其攝入量。
忌 高糖食物
許多人平時(shí)很喜歡吃蛋糕、巧克力等甜食，對(duì)于腎結(jié)石患者來說，攝入過多的高糖食物，一方面可導(dǎo)致血糖升高，另一方面，高糖食物還會(huì)增加尿酸濃度，久而久之，尿酸鈣沉積，可誘發(fā)腎結(jié)石。
忌 高嘌呤食物
針對(duì)尿酸結(jié)石的患者，如有高尿酸血癥或痛風(fēng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物積極治療，同時(shí)注意減少如動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物的攝入
忌 喝酒
腎結(jié)石的患者在生活中應(yīng)盡量少喝酒，否則可誘發(fā)、加重腎結(jié)石。容易患結(jié)石的人應(yīng)該遵守以上所述幾點(diǎn)，不管是預(yù)防還是已是腎結(jié)石患者，建議大家都可以從上述這幾點(diǎn)來調(diào)節(jié)和改善自己的飲食習(xí)慣，畢竟腎結(jié)石真的痛起來還是挺“要人命”的。
