白癜風(fēng)是一種頑固性皮膚病，嚴重影響白癜風(fēng)患者的外觀。此外，社會上有些人不了解白癜風(fēng)患者造成的歧視，許多患者變得孤獨癥，不愿意與他人接觸。那么，白癜風(fēng)患者后，患者朋友如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢?
1、適當(dāng)放松：開展類似太極拳的體育活動，用自控法控制情緒，影響心理過程中的生理過程，達到放松效果，消除緊張、焦慮等不良情緒。
2、注意力轉(zhuǎn)移：將注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，合作工作、幽默語言、適當(dāng)?shù)男υ挕⑴c同事相處的適當(dāng)環(huán)境對病變的發(fā)展和停止治療具有積極意義。
3、意識調(diào)節(jié)：人的意識可以調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強度，白癜風(fēng)患者一般只要能清楚地意識到情緒波動的根，就能更有效地調(diào)節(jié)情緒。
4、釋放方式：讓患者坦白說出意見、不公平、義憤填膺的話，消除不愉快的情緒，或?qū)ι炒皖^部偶像猛擊幾拳，達到放松神經(jīng)功能的目的。
5、行為轉(zhuǎn)移：將情緒轉(zhuǎn)化為行為的力量，即將抑郁轉(zhuǎn)化為科學(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)，包括習(xí)語、繪畫和體育。
6、語言調(diào)節(jié)：語言是影響人們情緒體驗和表達的有力工具，可以通過語言引起或抑制情緒反應(yīng)。白癜風(fēng)不是一種不治之癥，而是一種可以治療的疾病，許多患者非常完整，許多患者也有不同程度的改善，很少有患者很差，接受治療總比放棄治療好。
患病期間要多加注意，患者千萬不要掉以輕心，謹慎對待。否則，會影響治療結(jié)果。同時，?；颊咴缛諗[脫疾病的痛苦和心理陰影。
