杭州兒童矮小癥醫(yī)院？

生長遲緩是指生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的速度減慢或順序異常的現(xiàn)象。發(fā)病率在6%-8%之間。在正常的內(nèi)外環(huán)境下，兒童能夠正常發(fā)展。一切不利于兒童生長發(fā)育的因素都會(huì)不同程度地影響兒童的發(fā)育，導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩。

　　那生長遲緩呢

　　1. 及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素

　　根據(jù)衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，兒童生長最快的季節(jié)是春季，特別是5月份，平均為7.3毫米。為了滿足這一時(shí)期兒童對各種營養(yǎng)物質(zhì)需求大幅增加的特點(diǎn)，家長應(yīng)該為孩子提供科學(xué)合理的春季補(bǔ)品，保證孩子的營養(yǎng)供給，讓孩子快速成長。

　　2. 多做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長激素的分泌，使寶寶各方面功能發(fā)育更好。經(jīng)常讓孩子參加適合身高生長和健腦的體育鍛煉(如跳繩、踢毽子、各種球類運(yùn)動(dòng)等)，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，保證骨骼肌和腦細(xì)胞的營養(yǎng)充足，促進(jìn)骨骼增厚，骨密度增厚，增強(qiáng)抗壓、抗彎曲能力，提高抗病能力。

　　3.得到足夠的睡眠

　　孩子入睡后，不僅能消除疲勞，還能分泌強(qiáng)大的生長激素，對孩子的成長非常有益。因此，睡眠也是孩子長高的“營養(yǎng)”。父母應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

　　4. 心理健康

　　心理和情感因素會(huì)影響一個(gè)人的身高。溫馨、和諧、文明、安靜的家庭環(huán)境，讓孩子健康成長;相反，不良的心理刺激和過度的心理負(fù)擔(dān)會(huì)阻礙兒童的成長和發(fā)展。

　　5. 定期身體檢查

　　定期體檢可以首先系統(tǒng)地了解各年齡段嬰兒的身體發(fā)育情況。通過定期、反復(fù)的測量，不僅可以知道孩子目前的生長水平是否符合參考標(biāo)準(zhǔn)，還可以評估孩子的智力發(fā)展，了解孩子的智力發(fā)展是否處于正常水平。

　　6. 適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。骨細(xì)胞的增殖和肌肉、器官的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。嬰兒的生長發(fā)育正在加速，器官和組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也在增加。因此，在副食品中應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)添加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳制品和豆制品。主食是米飯、小米和紅豆。其中雞蛋是一種很好的營養(yǎng)食品，促進(jìn)寶寶健康成長。蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D，能促進(jìn)骨骼鈣化和造血。

　　7. 保證充足的鈣供應(yīng)

　　寶寶的生長發(fā)育速度非?？?，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。在飲食方面，寶寶要多選擇一些食物，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻、海鮮等。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶在戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供富含維生素D的飲食，如雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟、海鮮等。注意不要讓孩子多吃糖、巧克力和蛋糕，因?yàn)樗鼈兒休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)的代謝。

　　8. 提供維生素和纖維素

　　維生素是維持生命所必需的，其中最重要的是維生素A、B、C，是兒童生長發(fā)育所必需的。維生素C在人體中的作用是提高腦神經(jīng)的敏感性，使大腦對刺激作出靈活的反應(yīng)，提高免疫力和抗病能力。它在兒童的大腦和身體中起著非常重要的作用。動(dòng)物的肝、腎、蛋類，尤其是蔬菜，含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)。孩子們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。