南京市男科醫(yī)院 南京治療早泄哪里好?男性預(yù)防早泄的方法有哪些?現(xiàn)在很多男性可能會出現(xiàn)一些早泄現(xiàn)象。男性早泄的原因有很多，這種早泄現(xiàn)象會影響夫妻的正常生活，使他們無法獲得一個性生活的和諧。從長遠(yuǎn)來看，這會損害他們的夫妻關(guān)系。因此，我們應(yīng)該及時做好日常準(zhǔn)備。那么，預(yù)防男性早泄有哪些竅門呢?
男性預(yù)防早泄的方法有哪些?
1、消除心理因素
正確對待“性欲”，不能被視為一件看不見的事情和厭惡和恐懼，充分了解性知識，充分了解精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪和擔(dān)心，缺乏信心。
2、節(jié)約性交，戒手淫
長期性交過度，沉浸在色情中，是陽痙攣、早泄的重要原因，是禁忌之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，防止各種類型的影響，讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性器官得到充分休息，確實是防治陽痿、早泄的有效途徑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
多吃能提高性能力的食物：主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力;此外，含鋅食品如牡丹頓、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等，含有山藥、銀杏、凍豆腐、修魚、海參、墨魚、章魚等精氨酸食品，有助于提高性功能。
4、提高身體素質(zhì)
虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發(fā)病因素。要積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，注意休息，防止過度勞累，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。
5、妻子是關(guān)鍵因素
一旦男性出現(xiàn)早泄，妻子必須盡可能安慰丈夫，而不是抱怨，這樣只能增加早泄的癥狀，夫妻之間可以盡可能多的溝通，避免一些心理因素，這樣可以在很大程度上防止部分早泄。
南京市男科醫(yī)院 南京治療早泄哪里好?在日子里，我們應(yīng)該注意自己的一些生活方式，不要長時間處于緊張的狀態(tài)，克服一些心理恐懼和不安，這有利于我們的健康。此外，我們應(yīng)該進行有控制的性交，注意自己的飲食調(diào)理，多吃進步食品等。
