經(jīng)常胃脹？5種原因給你整理好了！廣州胃腸科?？崎T診在哪里——廣州建康醫(yī)院胃腸科

胃作為“承上啟下”的消化系統(tǒng)器官，它通過(guò)蠕動(dòng)消化食物，使食物與胃液進(jìn)行充分利用混合，以便我們?nèi)梭w可以吸收。
    正常情況下，胃會(huì)努力工作，但有時(shí)，它會(huì)“罷工”，有腹脹，造成我們不吃，睡眠不戳。
    腹脹是一種常見(jiàn)的胃腸道癥狀。它是指胃部或上腹部進(jìn)食后出現(xiàn)飽脹感、壓力感，還伴有食欲不振、呃逆、胸悶等表現(xiàn)。
    　　除了飲食原因
    　　還可能是胃部疾病
    　　引起胃脹的原因有很多，按照不同性質(zhì)可分為生理性的和病理性的。生理性分析原因主要包括中國(guó)飲食、情緒等，病理性原因方面則是胃腸系統(tǒng)疾病。
    　　飲食不當(dāng)
    一次吃太多的食物，必然會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，削弱胃的消化能力。大量食物會(huì)囤積在體內(nèi)，未消化的食物會(huì)過(guò)度發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，但又不能正常排出體外，從而產(chǎn)生上腹部飽脹感。如果吃飯時(shí)狼吞虎咽，咽下大量氣體，很容易引起腹脹。此外，腹脹也可能是因?yàn)槌粤颂喈a(chǎn)氣的食物，如紅薯、豆類等。
    　　精神壓力大
    當(dāng)情緒波動(dòng)較大，壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)影響內(nèi)分泌運(yùn)作，從而減少胃酸分泌量，導(dǎo)致胃消化功能下降，出現(xiàn)消化不良和腹脹。
    　　幽門螺桿菌感染
    這種幽門螺桿菌已被衛(wèi)生組織列為1類致癌物，可導(dǎo)致胃炎、潰瘍甚至胃癌。許多人在幽門螺桿菌感染后沒(méi)有癥狀。有些可能有口干、口苦、口臭、打嗝和腹脹。
    　　胃潰瘍
    胃潰瘍是一種非常常見(jiàn)的胃病。患有胃潰瘍的病人通常會(huì)出現(xiàn)胃脹氣，這是由于腸蠕動(dòng)減少，從而阻礙胃排出氣體和食物，導(dǎo)致胃脹氣和相關(guān)的腹脹。
    　　慢性胃炎
    胃部發(fā)炎時(shí)，胃動(dòng)力不足，食物不能完全消化吸收，引致病理性胃擴(kuò)張。這種情況需要積極配合醫(yī)生治療，少吃甜辣食物，以免刺激胃部，加重病情。
    　　一時(shí)胃脹問(wèn)題不大
    　　長(zhǎng)期進(jìn)行反復(fù)胃脹要注意
    　　飲食緩解
    當(dāng)腸胃氣脹發(fā)生時(shí)，可以加適量的醋到飲用水中飲用，腸胃氣脹的癥狀可以很快緩解。如果腹部有脹氣的感覺(jué)，而且胃部有燒灼的感覺(jué)，可以喝一些粥湯，如大米粥、大米粥、大麥粥等，對(duì)緩解腸胃脹氣有很好的效果。
    　　熱敷按摩
    平躺，彎曲雙腳，用熱毛巾敷胃，用手輕輕按摩胃部，可以促進(jìn)胃內(nèi)氣體的排出，減輕脹氣。
    　　飯后活動(dòng)
    　　飯后多活動(dòng)下身體，比如我們散步、做家務(wù)，既可以通過(guò)促進(jìn)幼兒腸胃蠕動(dòng)，還可以進(jìn)行幫助學(xué)生消化，對(duì)于企業(yè)緩解胃脹氣有很大的幫助。
    俗話說(shuō)“胃三分治七分營(yíng)養(yǎng)”.暫時(shí)性腹脹可能只是一種生理反應(yīng)，可以從日常生活開(kāi)始，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持輕松愉快的心情，進(jìn)行調(diào)整。

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