小孩早熟南京什么醫(yī)院?南京天佑兒童醫(yī)院生長發(fā)育門診自成立以來，已成為首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院的聯(lián)合診療中心。專注于發(fā)育不良、侏儒癥、發(fā)育不良等兒童內(nèi)分泌疾病的臨床治療，開創(chuàng)了“臨床治療+康復(fù)培訓(xùn)”的醫(yī)教合一診療新模式。

　　說到孩子的身高，很多人會(huì)說父母的基因決定了孩子的身高。事實(shí)上，他們30%的身高仍然取決于他們的環(huán)境。個(gè)子不高的父母該怎么做?只有這樣，孩子才能突破基因身高，為你帶來5種科學(xué)的成長方法!

　　1. 10-13歲的青少年不應(yīng)該缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。他們每天需要70克蛋白質(zhì)，而13-18歲的人需要80克。每天一杯牛奶是增加體重的秘訣。在礦物質(zhì)中，鈣、磷和鋅不能缺乏。另外，要注意不要讓孩子吃太多，因?yàn)樘忠矔?huì)影響他們的身高。

　　長高建議:

　?、匍L高需要鈣，而牛奶是每天必需的

　?、陲嬍骋猓澦卮钆湟茖W(xué)

　?、劭茖W(xué)選擇零食，不要讓它們影響你的用餐

　　④長高時(shí)期的特色菜:炒河小蝦，芝麻醬拌菠菜和花生碎

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們長得更快。

　　2. 少吃影響生長的食物

　?、俑鞣N碳酸飲料

　　②各種糖果和甜飲料

　?、鄹鞣N“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭食品

　　3.嬰幼兒每天可進(jìn)行1小時(shí)的主動(dòng)或被動(dòng)體操戶外活動(dòng);學(xué)齡兒童可以從事向上跳躍的活動(dòng)，如跳繩、踢毽子、各種球類運(yùn)動(dòng)等;青少年可以參加高級跳躍和全身運(yùn)動(dòng)，如籃球和排球?？傊?，要根據(jù)孩子的興趣愛好，多練習(xí)舞蹈、瑜伽、健美操等縱向運(yùn)動(dòng)和跑步、游泳、騎自行車、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等耐力運(yùn)動(dòng)。舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練在18歲之前應(yīng)該少練。

　　4. 10點(diǎn)之前，生長激素的分泌在深度睡眠時(shí)達(dá)到頂峰。3-6歲的兒童每天應(yīng)該睡10-12個(gè)小時(shí);中小學(xué)生9-10學(xué)時(shí);高中生每天花8-9個(gè)小時(shí)。為了盡快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前入睡。

　　5. 減輕兒童的心理壓力會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙，進(jìn)而影響生長激素的分泌，最終導(dǎo)致身高下降。了解兒童的心理活動(dòng)，對指導(dǎo)和培養(yǎng)兒童的健康成長起著至關(guān)重要的作用。

　　南京天佑兒童醫(yī)院兒童矮小癥門診部是一家集醫(yī)療、預(yù)防、保健、咨詢?yōu)橐惑w的現(xiàn)代化兒童醫(yī)院。醫(yī)院重點(diǎn)開設(shè)兒童兒童生長發(fā)育臨床科室。醫(yī)院始終堅(jiān)持“一切為了兒童,質(zhì)量第,一服務(wù)”的核心理念,引進(jìn)先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù),建立了國內(nèi)高素質(zhì)的兒科專家團(tuán)隊(duì),全面保障了兒童診療的安全。