不管是剛進(jìn)校門的孩子，還是退休在家的老人，焦慮問題無時(shí)不在。近期武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心看焦慮的患者也比較多，有些來院時(shí)已經(jīng)扛了很久，癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，患者也痛苦不堪。

武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心將焦慮癥發(fā)作早期的常見癥狀做了總結(jié)，如果發(fā)現(xiàn)自己有下面這些現(xiàn)象，且無法自我調(diào)整，別托，盡快看精神心理科。

身體出現(xiàn)這7個(gè)現(xiàn)象，說明你焦慮了。

1.睡眠出現(xiàn)問題。

晚上躺在創(chuàng)傷久久難以入睡，或者是睡不踏實(shí)，夜晚多夢，總是醒來，這多和焦慮有關(guān)。

另外，許多焦慮癥患者在睡前都會(huì)不自覺地想很多事情，一些患者說感覺就像放電影一樣，控制不住地胡思亂想，即使睡著了睡眠質(zhì)量也不高，甚至醒來后腦子也難以平靜。

2.總是自我懷疑。

比如說因?yàn)閯e人得一句話，自己就會(huì)不自覺地自我反??；有的人會(huì)圍繞一個(gè)問題反復(fù)思考自己的行為表現(xiàn)，對自己反復(fù)懷疑，不管事情嚴(yán)重與否，不管別人是否在意，都要這樣自我懷疑，弄得自己也非常累。

3.不自覺反復(fù)傾訴。

不管是大事小事，會(huì)控制不住跟別人說，而且是反復(fù)去說，希望看到別人和自己預(yù)期的一樣的表現(xiàn)，有點(diǎn)“祥林嫂”的感覺。這也可能是焦慮的跡象，因?yàn)檫^度擔(dān)心、害怕事情發(fā)展到不可控，就會(huì)反復(fù)訴說。

4.肌肉緊張。

感覺放松不下來，肌肉是僵硬的，雙手不自覺握拳、搓手，或者是眉頭緊鎖，肌肉會(huì)不自覺地緊繃起來。

5.過度擔(dān)心。

總是提心吊膽，思慮過度，擔(dān)心這擔(dān)心那，這是廣泛性焦慮的典型特點(diǎn)。武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心提醒，如果這種狀態(tài)一周超過4天、持續(xù)超過兩周，且感覺日常的工作學(xué)習(xí)生活都受到影響了，那一定要盡快就醫(yī)排查，很可能已經(jīng)患上了焦慮癥。

6.社交恐懼。

不愿意社交，在社交場合會(huì)感覺很不舒服不自在，有非常強(qiáng)烈的恐懼感，怕別人搭話，不知道如何應(yīng)對，也害怕稱為焦點(diǎn)，不想讓人關(guān)注到自己。有些甚至在慘叫社交活動(dòng)前就開始反復(fù)思慮不得不參加的社交活動(dòng)，而這些現(xiàn)象常常讓他們難以維持良好的社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W習(xí)受挫。

7.消化不良。

胃腸又被稱為情緒器官，對精神心理狀態(tài)的變化非常敏感，因此焦慮癥患者常常會(huì)感覺到腸胃不適，消化不動(dòng)。另外焦慮癥患者常見的腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便秘、胃部絞痛，或者是嘔吐等。

武漢廣愛醫(yī)院（武漢精神心理診療醫(yī)院）是一家“研究型”精神心理疾病診療機(jī)構(gòu)，對于失眠、抑郁、焦慮、癲癇、強(qiáng)迫癥、情感障礙、精神分裂癥等精神心理類疾病，創(chuàng)造性開展“臨床治療+心理疏導(dǎo)”的診療模式，質(zhì)量效果好，愈后不易復(fù)-發(fā)。如果您或家人有相關(guān)疑問，可在-線咨-詢武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心。