入秋連著開學，不管是剛?cè)雽W的孩子還是年邁的老人，都是焦慮癥的易發(fā)人群。武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心將焦慮癥發(fā)作早期的常見癥狀做了總結(jié)，如果發(fā)現(xiàn)自己有下面這些現(xiàn)象，且無法自我調(diào)整，別托，盡快看精神心理科。

身體出現(xiàn)這7個現(xiàn)象，說明你焦慮了。

總是自我懷疑：比如說因為別人得一句話，自己就會不自覺地自我反??；有的人會圍繞一個問題反復(fù)思考自己的行為表現(xiàn)，對自己反復(fù)懷疑，不管事情嚴重與否，不管別人是否在意，都要這樣自我懷疑，弄得自己也非常累。

不自覺反復(fù)傾訴：不管是大事小事，會控制不住跟別人說，而且是反復(fù)去說，希望看到別人和自己預(yù)期的一樣的表現(xiàn)，有點“祥林嫂”的感覺。這也可能是焦慮的跡象，因為過度擔心、害怕事情發(fā)展到不可控，就會反復(fù)訴說。

過度擔心：總是提心吊膽，思慮過度，擔心這擔心那，這是廣泛性焦慮的典型特點。武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心提醒，如果這種狀態(tài)一周超過4天、持續(xù)超過兩周，且感覺日常的工作學習生活都受到影響了，那一定要盡快就醫(yī)排查，很可能已經(jīng)患上了焦慮癥。

社交恐懼：不愿意社交，在社交場合會感覺很不舒服不自在，有非常強烈的恐懼感，怕別人搭話，不知道如何應(yīng)對，也害怕稱為焦點，不想讓人關(guān)注到自己。有些甚至在慘叫社交活動前就開始反復(fù)思慮不得不參加的社交活動，而這些現(xiàn)象常常讓他們難以維持良好的社會關(guān)系，工作或?qū)W習受挫。

消化不良：胃腸又被稱為情緒器官，對精神心理狀態(tài)的變化非常敏感，因此焦慮癥患者常常會感覺到腸胃不適，消化不動。另外焦慮癥患者常見的腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便秘、胃部絞痛，或者是嘔吐等。

睡眠出現(xiàn)問題：晚上躺在創(chuàng)傷久久難以入睡，或者是睡不踏實，夜晚多夢，總是醒來，這多和焦慮有關(guān)。

另外，許多焦慮癥患者在睡前都會不自覺地想很多事情，一些患者說感覺就像放電影一樣，控制不住地胡思亂想，即使睡著了睡眠質(zhì)量也不高，甚至醒來后腦子也難以平靜。

肌肉緊張：感覺放松不下來，肌肉是僵硬的，雙手不自覺握拳、搓手，或者是眉頭緊鎖，肌肉會不自覺地緊繃起來。

武漢廣愛醫(yī)院（武漢精神心理診療醫(yī)院）是一家“研究型”精神心理疾病診療機構(gòu)，對于失眠、抑郁、焦慮、癲癇、強迫癥、情感障礙、精神分裂癥等精神心理類疾病，創(chuàng)造性開展“臨床治療+心理疏導(dǎo)”的診療模式，質(zhì)量效果好，愈后不易復(fù)-發(fā)。如果您或家人有相關(guān)疑問，可在-線咨-詢武漢廣愛醫(yī)院精神心理診療中心。