重慶仁愛(ài)醫(yī)院建院于2000年，經(jīng)衛(wèi)生部門(mén)批準(zhǔn)成立，至今，已立足山城23年，是一所以精神疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心理問(wèn)題及心理障礙的治療、預(yù)防、康復(fù)為診療特色的大型醫(yī)院，省市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院。
作為西南臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，23年來(lái)，重慶仁愛(ài)醫(yī)院隨著改革的不斷深化，在普通精神科基礎(chǔ)上，發(fā)展出抑郁癥治療中心、老年精神科、兒童精神科、中西醫(yī)結(jié)合精神科、臨床心理科、神經(jīng)內(nèi)科、精神康復(fù)科等特色化診療團(tuán)隊(duì)，落地引進(jìn)多項(xiàng)國(guó)家專(zhuān)利設(shè)備，倡導(dǎo)“醫(yī)學(xué)人文"理念，切實(shí)以患者需求為導(dǎo)向開(kāi)展醫(yī)療服務(wù)惠民生，深受行業(yè)認(rèn)可，滿(mǎn)滿(mǎn)殊榮載譽(yù)而歸：“重慶市急救中心醫(yī)聯(lián)體單位”、“物價(jià)局信得過(guò)單位”、“關(guān)愛(ài)兒童青少年協(xié)會(huì)愛(ài)心聯(lián)盟企業(yè)”、“渝北區(qū)抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)會(huì)員”、“重慶市渝北區(qū)醫(yī)療救助定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)”等等。
在日常生活中，許多人都有完美主義的傾向，做事不夠完美，追求完美。強(qiáng)迫癥患者也有這種傾向，他們會(huì)非常認(rèn)真地追求完美，甚至?xí)驗(yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而感到不安和焦慮。這樣的人很容易陷入強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，但他們并不知道這是強(qiáng)迫癥。
在生活中，如果你遇到了一些比較困難的問(wèn)題，你應(yīng)該積極地思考解決方案。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小問(wèn)題而陷入強(qiáng)迫思維。這樣不僅會(huì)加重你的心理負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響你的日常生活。
強(qiáng)迫癥患者要注意：不要害怕治療方法!其實(shí)治療強(qiáng)迫癥的方法有很多，比如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等等。如果你不知道怎么做，可以到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院去咨詢(xún)。只要方法正確，堅(jiān)持下去就能治愈強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥患者的內(nèi)心常常充滿(mǎn)了焦慮和恐懼，所以他們會(huì)對(duì)自己的行為要求過(guò)高，如果達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，他們就會(huì)感到非常焦慮。由于強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的要求過(guò)高，所以他們?cè)谧鍪聲r(shí)往往會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而感到非常焦慮。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只要我們正確認(rèn)識(shí)自己、客觀評(píng)價(jià)自己，就不會(huì)過(guò)于焦慮。強(qiáng)迫癥患者可以嘗試一些自我放松的方法，比如深呼吸、冥想等。
如果你經(jīng)常因?yàn)閺?qiáng)迫思維而感到焦慮，可以嘗試以下方法來(lái)緩解這種痛苦：
1、不要過(guò)度關(guān)注自己的行為。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和做事風(fēng)格，所以不要太在意別人對(duì)你的看法。
2、不要讓自己過(guò)于勞累。太過(guò)勞累會(huì)讓你更加焦慮和擔(dān)心。要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間。
3、不要總是處于高壓狀態(tài)。壓力過(guò)大會(huì)讓你變得緊張和焦慮，所以要學(xué)會(huì)放松和放松。
強(qiáng)迫癥患者通常會(huì)對(duì)自己和他人進(jìn)行比較，這會(huì)導(dǎo)致他們感到內(nèi)疚和自卑，從而產(chǎn)生了強(qiáng)迫癥狀。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能總盯著自己，也不能總盯著別人。強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己和別人，不要把注意力放在別人身上。
強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，可以通過(guò)心理咨詢(xún)、心理治療等方式來(lái)進(jìn)行。目前最常用的心理治療方法是森田療法、認(rèn)知行為療法、暴露療法等。強(qiáng)迫癥患者可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法。
強(qiáng)迫癥是一種需要及時(shí)治療的心理疾病，如果不能及時(shí)治療，患者很容易出現(xiàn)焦慮和抑郁等癥狀。強(qiáng)迫癥患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。當(dāng)患者感覺(jué)到焦慮時(shí)，要及時(shí)緩解情緒，讓自己保持愉快的心情。在生活中，我們應(yīng)該積極調(diào)整自己的心態(tài)，多參加一些有益的活動(dòng)
