靜脈曲張的預防方法分享，沈陽如何預防靜脈曲張比較有效呢？睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時采取左側(cè)臥位，因為躺左側(cè)可以避免，壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢，抬高30―40度角。
挑擔負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用，保健彈力襪。簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張，及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵，一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的，靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然后再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬于靜脈曲張的預防方式之一?；颊呖梢悦刻齑┠欠N彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發(fā)靜脈曲張的發(fā)生。
這種疾病給患者朋友的健康帶來了傷害，也會因此波及到了患者的正常生活，因此我們要提防靜脈曲張的出現(xiàn)，而且在生活中重視此病的預防才可以。
自成立以來，沈陽虹橋中醫(yī)醫(yī)院致力于靜脈曲張治療，以實際行動改變“看靜脈曲張貴、看靜脈曲張難”的現(xiàn)象。圍繞“以患者為中心”的服務宗旨，從事于靜脈曲張疾病的臨床治療和預防工作。同時沈陽虹橋中醫(yī)醫(yī)院先后多次受邀參加研討會議、學術(shù)會議，并引進治療儀器設(shè)備。通過建立臨床與治療相融合的成果轉(zhuǎn)化體系，憑借強烈的責任感，為治療道路上得到平等、公正的待遇而努力。
