北京專業(yè)胃腸醫(yī)院治療便秘專業(yè)效果好嗎，便秘怎么看呢?看胃腸疾病就來北京德勝門中醫(yī)院!作為專門治療胃腸?？漆t(yī)院，集胃腸疾病方面的醫(yī)療、預防、治療、研究、康復于一體，對胃腸疾病進行醫(yī)生會診，以其對胃腸疾病的透徹理解，科學規(guī)范化的治療，過硬的治療技術水平，全方位的醫(yī)療服務，做到了真正意義上的?？茖２Ｖ?。

　　北京德勝門中醫(yī)院坐診醫(yī)師：許穎智，現(xiàn)任北京德勝門中醫(yī)院主任。擅長：胃及十二指腸潰瘍、脾胃不和、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、糜爛性胃炎、消化不良、腸胃炎、賁門炎、幽門螺旋桿菌等胃腸系統(tǒng)疾病。經過多年的臨床實踐，在各種胃炎疾病和消化道常見病、多發(fā)病、疑難病的診治方面積累了豐富的臨床經驗。

　　便秘是很常見的一種癥狀，一般表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力。以往來說，便秘多發(fā)生在體質較為虛弱的老年群體，但目前許多中年人、年輕人也都面臨便秘的窘境。下面，我們就跟隨北京德勝門中醫(yī)院胃腸?？浦魅吾t(yī)生許穎智來詳細了解一下。

　　怎樣才能稱得上便秘呢?

　　除了上述癥狀，每周排便小于三次，或者雖然每天都正常排便，但卻出現(xiàn)排便困難、排不凈等仍算是便秘。還有些2~3天才排一次便，但只要大便形狀、排便量正常就不算便秘。其實，只要不是病理性的便秘，我們一般是可以通過改善生活習慣以及飲食來緩解便秘的。

　　1、提高膳食纖維攝入量

　　可能有人會問，應該補充可溶性膳食纖維還是不可溶的呢?答案是都需要。首先這兩種都不能被人體所吸收，所以在促進排便，預防便秘都有著很好的作用?？扇苄陨攀忱w維就像是海綿，洗水后能讓糞便保持充足的水分，起到潤滑作用。而不可溶性的膳食纖維能促進腸道蠕動，有利于糞便的運動與排出。

　　除了輔助排便，膳食纖維還是腸道有益菌的食物來源，當有益菌的“勢力”壯大后就能抑制有害菌的繁殖。這樣也有利于維持腸道菌群的平衡，保持腸道健康。所以平時可以吃一些蔬菜、水果、薯類、菌藻類、大豆類、全谷類，以補充所需纖維素。

　　2、潤滑潤滑，加點“油”

　　確實是吃點帶油的食物。雖然油膩的食物不宜消化，加重腸胃負擔而導致便秘。但若是過于嚴格地控制油脂，使油脂的攝入量過小也會讓腸道缺少脂肪潤滑而排便困難。所以說并不是完全不需要脂肪，適度的攝入利大于弊。所以平時可以吃一些富含油脂的堅果等，如芝麻、花生、杏仁、松子、瓜子仁等，也不需要太多，一小把即可。

　　3、養(yǎng)成良好排便習慣

　　定時如廁，早晨會有胃結腸反射，身體從躺臥姿勢變?yōu)檎玖⒆藙莺笠话銜休^為明顯的便意。一旦有排便的意識之后不要忍，馬上應該如廁，因為長時間忍排便會導致排便欲望克制，長此以往排便良好的神經反射也會被克制住，容易導致便秘。工作生活中也要避免避免久坐、久蹲用力排便，更不要分心玩手機。

　　溫馨提示：以上說的針對單純的功能性便秘，對于頑固性便秘以及其他疾病引起的便秘建議前往就醫(yī)。

　　北京胃腸醫(yī)院哪家好?北京德勝門中醫(yī)院胃腸科秉持著專病、專治的原則，對專項疾病集中優(yōu)勢資源，提升疾病的診斷、治療、保健、科研實力。北京德勝門中醫(yī)院擁有多位胃腸疾病專家、多種新式治療方法以及多種可選擇設備的基礎之上，實現(xiàn)了一對一的個體化治療特色，針對不同的患者、不同發(fā)病誘因，實施不同的治療方法，專病專治，對癥治療。