胃痛是困擾當(dāng)代人的一大難題之一,胃痛的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?
胃腸醫(yī)生表示，胃痛不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，而是胃腸疾病的一個(gè)明顯表現(xiàn)癥狀，如：慢性胃炎、消化潰瘍、胃息肉、淺表性胃炎等胃腸疾病都是引發(fā)胃痛的原因，因而想要治療好胃痛，首先我們應(yīng)做胃鏡檢查，通過(guò)胃鏡的檢查報(bào)告明確病因，然后對(duì)癥治療才能更好的解決胃痛問(wèn)題。
日常預(yù)防胃痛的方法：
一：良好的飲食習(xí)慣
1.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2.定時(shí)定量:少吃多餐，一日3-6餐，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃飯，不能因?yàn)樗韮深D和一頓，避免過(guò)饑過(guò)飽。
3.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
二、防止病從口出
1.少吃腌制食品:腌制食品，不新鮮，而且含鹽分過(guò)多，容易引起胃癌。
2.少吃生冷和辛辣食品:生冷和辛辣食品對(duì)消化道粘膜具有很大的刺激作用，容易引起腹瀉和其他消化道疾病。
3.少吃油炸食品:油炸食品屬于垃圾食品，不利于消化，而且容易產(chǎn)生血脂高，對(duì)腸胃健康不利。
4.禁忌煙酒:謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜，而造成某種元素過(guò)多，不利于胃部健康。?
唐代藥王孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”，在明朝有位長(zhǎng)壽的老人叫冷謙，他的保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)就是“每晨睡醒時(shí) ，叩齒三十六遍。”乾隆這位養(yǎng)生的皇帝，也認(rèn)為“齒宜常叩”。
叩齒的方法：早起后，先不說(shuō)話，也不悉數(shù)，寧心靜氣，摒棄雜念，放松身體，口唇微閉，閉上眼睛，上下牙有節(jié)奏互相叩擊，次數(shù)不限。剛開(kāi)始可以輕叩20次左右，之后可以逐漸增加次數(shù)和力度，一般以36次為佳。
