人的注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，主要分為指向性和集中性。用通俗的方式來解釋：指向性就是當(dāng)有人給了你一籃子水果的時(shí)候，經(jīng)過選擇，最終拿起了蘋果。

　　而集中性就是當(dāng)有人給你別的水果時(shí)，還是堅(jiān)定不移地選擇了蘋果，不要其他水果。
　　 在兒童成長發(fā)育的過程中，注意力是很關(guān)鍵的一環(huán)，注意力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展息息相關(guān)。智力的五大基本因素是記憶力、觀察力、想象力、思維力、注意力。而人的各種活動(dòng)都離不開注意力的支持。如果沒有注意力，就會(huì)不斷地被外界事物干擾，沒有辦法集中精力去感知事物、思考問題。
　　 久而久之，在對外界的感知和對事件深度的探索方面，注意力不集中的人自然要比普通人表現(xiàn)得更差。
　　 許多家長都不把注意力當(dāng)回事兒，覺得只要長大了，孩子就能坐得住了，就算有點(diǎn)注意力不集中，也沒什么影響。
　　這樣的想法真是大錯(cuò)特錯(cuò)了，孩子長時(shí)間無法集中注意力的負(fù)面影響有很多。
　　學(xué)習(xí)成績差
　　由于總是分心，上課40分鐘的內(nèi)容，孩子能接收并消化的少之又少。低年級時(shí)，課業(yè)負(fù)擔(dān)不重，家長和孩子可能無法感受到與其他人之間的差距。
　　但到了高年級，孩子需要消化吸收的內(nèi)容越來越多，學(xué)習(xí)會(huì)變得十分吃力。
　　解題花費(fèi)時(shí)間長，平時(shí)做作業(yè)也要多花時(shí)間，但是考試卻不會(huì)因?yàn)槟阕鲱}慢而給你額外的時(shí)間。長此以往，孩子的學(xué)習(xí)成績就會(huì)變差，甚至讓孩子喪失學(xué)習(xí)的興趣。
　　產(chǎn)生自卑心理
　　脫離了家庭這個(gè)小環(huán)境，進(jìn)入到學(xué)校這個(gè)大環(huán)境中，孩子會(huì)不自覺地與其他人相比較。自己成績差、做事慢，在別人眼里，可能就是一個(gè)“笨學(xué)生”。孩子因此低估了自己，進(jìn)行了負(fù)面的自我評價(jià)。
　　 察覺自己的不同，難以與其他同學(xué)敞開心扉，最終會(huì)脫離集體，自我孤立。在成長過程中，集體帶給孩子的影響不可小看。這樣的童年經(jīng)歷，孩子在成人后，也可能會(huì)有自卑心理，不善于與他人進(jìn)行溝通與交往。
　　沒法自立
　　注意力不集中導(dǎo)致難以完成有目標(biāo)的活動(dòng)。也就是說，在整理家務(wù)時(shí)，極有可能半途而廢。而在家里，一般都會(huì)有父母為孩子進(jìn)行收尾工作?？墒窃诤⒆娱L大成人、需要自立時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子根本不具備自己生活的能力。
　　 我家孩子活潑好動(dòng)，做事情三分鐘熱度，是不是就是注意力不集中呢？具體情況要具體分析，這種情況也不一定都是因?yàn)樽⒁饬Σ患?。家長要掌握它多種多樣的表現(xiàn)形式，以便對孩子的行為進(jìn)行判別。
　　特別好動(dòng)
　　兒童在不同年齡階段，注意集中的時(shí)間不同，一般隨著年齡增長而逐漸延長。正常來講，三歲以下的孩子只能保持10分鐘的治療時(shí)間，到了五六歲能治療15分鐘，到了十歲可以集中注意力20分鐘，等到12歲以上通常能治療30分鐘以上。
　　 而注意力不集中的孩子，很難集中精神、花費(fèi)較長時(shí)間進(jìn)行某一特定活動(dòng)，他們的治療時(shí)間通常短于上述標(biāo)準(zhǔn)。在遇到感興趣的事情時(shí)，治療時(shí)間可能會(huì)較長，但他們往往難以完成父母和老師交代的任務(wù)。
　　做事易出錯(cuò)、效率低下
　　 由于難以集中注意力，孩子很難治療一件事。他們在看書時(shí)，沒過多久就想去玩玩具，寫作業(yè)的時(shí)候，沒寫兩筆就想去看電視。
　　 哪怕在父母監(jiān)督的時(shí)候，也無法有效控制住自己的精神，經(jīng)常想入非非?？雌饋硐袷窃趯W(xué)習(xí)，但是靈魂已經(jīng)出竅了。在這種情況下，又怎么保證不出錯(cuò)呢？
　　 做事時(shí)，思維總是跳到另一件事情上，完成速度會(huì)比普通人更慢，完成質(zhì)量又不高，效率自然低下。
　　情緒不穩(wěn)、自制力差
　　注意力不集中的孩子，很容易就會(huì)被其他事物干擾、吸引。但是人的精力有限，怎么可能事事都兼顧呢。
　　孩子更是如此，分不清主次，也沒法治療，導(dǎo)致做什么都不圓滿，最后的結(jié)果是一事無成。在發(fā)現(xiàn)自己付出了大量精力，卻什么回報(bào)都沒有時(shí)，孩子很有可能陷入焦躁、抑郁的情緒狀態(tài)中。
　　 孩子經(jīng)常不聽老師、家長的指示，做事沒有條理。對規(guī)章制度也毫無關(guān)心，容易發(fā)生錯(cuò)誤，與他人產(chǎn)生摩擦，造成沖突不斷。
　　 家長平時(shí)應(yīng)該觀察孩子平時(shí)的表現(xiàn)，如果這些表現(xiàn)你的孩子全中了，那就要引起警覺了。孩子到底為什么會(huì)注意力不集中呢？我們一起來分析一下原因。 
　　發(fā)育不完全
　　 由于孩子還在長身體，大腦發(fā)育工作還沒完成，各方面生理機(jī)能還不完善，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程不像成年人一樣平衡，可能會(huì)出現(xiàn)自制力差的情況。
　　 只要孩子能夠保證治療的時(shí)間在合理范圍內(nèi)，這都是正常的情況，無需擔(dān)心。隨著年齡的增長，情況能夠得到很大的改善，注意力慢慢變得集中。
　　孩子生病了
　　 如果不是發(fā)育問題，那就要考慮到孩子有生病的可能性。如果孩子有視覺或聽覺障礙，也會(huì)表現(xiàn)得像注意力不集中一樣。
　　還有可能是注意缺陷與多動(dòng)障礙，也就是常說的多動(dòng)癥。這種疾病多發(fā)于5到15歲，孩子注意力極度不集中、情緒調(diào)節(jié)困難。
　　睡眠不足
　　 孩子每天都會(huì)進(jìn)行大量的活動(dòng)，再加上身體發(fā)育的需要，睡眠時(shí)間應(yīng)該要比成人多得多。或許是因?yàn)樗邥r(shí)間不足，或許是睡眠環(huán)境不夠安靜，或許是睡眠質(zhì)量不高，孩子的大腦和精神在夜晚沒有得到充分的休息，白天就會(huì)精神渙散，注意力難以集中。
　　心理壓力大
　　 嬰幼兒時(shí)期，孩子沒有任何的壓力和顧慮?？墒请S著年齡的增長，孩子的精神也會(huì)變得更加復(fù)雜，心理壓力也可能會(huì)增大。在家里，長大的孩子可能會(huì)和父母產(chǎn)生意見上的分歧，但此時(shí)父母在家庭中擁有的權(quán)威性，孩子在心理上可能會(huì)有負(fù)擔(dān)。在學(xué)校，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等也會(huì)影響孩子的心理。
　　身為父母，孩子成長道路上的引領(lǐng)人，我們又應(yīng)該怎么幫助孩子呢？
　　均衡飲食、充足睡眠
　　 這是父母能夠幫助孩子的最簡單的一個(gè)方法。吃些補(bǔ)腦的食物，幫助大腦發(fā)育?？茖W(xué)研究表明，雞肉、甜菜根、花生、魚類等食物有助于提高人的注意力。父母也要為孩子制定睡眠時(shí)間表，并監(jiān)督孩子實(shí)施。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
　　咨詢醫(yī)生的意見
　　 如果孩子注意力不集中的情況十分嚴(yán)重，甚至影響到正常生活，就應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果有什么疾病，就要配合醫(yī)生，盡早治療，避免未來產(chǎn)生更大的危害。
　　父母的支持與陪伴
　　如果孩子患有多動(dòng)癥，父母的陪伴至關(guān)重要。家長要多一些耐心，對孩子要及時(shí)回應(yīng)，并且要積極地進(jìn)行回應(yīng)?；加卸鄤?dòng)癥的孩子精力十分充沛，家長面臨更大的挑戰(zhàn)，正因如此，家長更應(yīng)該保持淡定，努力進(jìn)行情緒管理。
　　進(jìn)行注意力的訓(xùn)練
　　 家長可以尋找一些方法來幫助訓(xùn)練孩子的注意力，比如舒爾特表這種專門提高注意力的小游戲。在玩游戲的過程中，不知不覺地就讓孩子更為集中。