老年人經(jīng)常會有胃脹的煩惱，這是因為上了年紀消化功能和身體機能都減退了，所以會在進食后胃脹。其實這種情況是可以通過食物療法來改善的，我們可以在平時少吃一些高纖維的食物，比如土豆、面食、豆類、洋蔥等食物，這些食物都非常容易引起脹氣。還要少吃一些不易消化的食物，比較硬的食物也要少吃。
老年人吃飯的飲食習慣也是很重要的，應該細嚼慢咽，養(yǎng)成良好的習慣，也不要吃剩菜，不能因為過于節(jié)約而反復熱菜。
老年人也要注意自己的情緒，有些老人容易憂思過度，這種情緒上的焦慮或者憂郁也可能會導致胃脹，家人可以多給予老年人一些關心，幫助他們調(diào)節(jié)情緒。
另外也可以適量運動，飯后慢走一個小時也可以促進消化，還能起到強身健體的作用。這里有一點需要注意的就是運動的幅度不宜過大，以免拉傷筋脈，或者因為疲勞過度而引發(fā)心腦血管方面的疾病，出現(xiàn)意外。
沈陽東方胃腸病醫(yī)院，二十二年建院經(jīng)驗，365天無假日醫(yī)院，引進先進診療設備，專家醫(yī)師聯(lián)合坐診，“胃”你而來，健康“腸”伴。同時也要提醒大家，發(fā)現(xiàn)病情后，一定要及時治療，不要因為猶豫而耽誤病情，避免錯過治療的較佳時機。
通過上述相關介紹，希望對你了解老年人胃脹的解決方法有所幫助，當你胃腸出現(xiàn)問題時，也不要過于緊張，及時到醫(yī)院查明病因，及早進行治療才是關鍵。如果您還有其它疑問，歡迎在線咨詢。
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