白癜風(fēng)患者都清楚護(hù)理的重要性，否則一旦護(hù)理不到位，會(huì)導(dǎo)致白斑的快速擴(kuò)散，對患者的危害會(huì)更大。所以白癜風(fēng)的護(hù)理非常重要。那么，白癜風(fēng)患者在戶外鍛煉時(shí)需要注意什么呢?

一、選擇慢運(yùn)動(dòng)

在所有的運(yùn)動(dòng)中，慢運(yùn)動(dòng)都適合白癜風(fēng)患者，每個(gè)人都可以。也是有效的有氧運(yùn)動(dòng)。如慢跑、爬山、游泳、騎自行車等。有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和營養(yǎng)代謝，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，使人出汗。汗液能及時(shí)排出體內(nèi)致癌物癌物，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn);適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，有助于延緩集體衰老的過程。

二、避免運(yùn)動(dòng)損傷

冠心病、糖尿病和高血壓患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)服用必要的藥物。運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后結(jié)束。頸椎病患者不宜進(jìn)行劇烈頭部運(yùn)動(dòng);冠心病、哮喘和高血壓患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

三、運(yùn)動(dòng)后不宜洗澡

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于白癜風(fēng)的完全愈合，但由于白癜風(fēng)的特殊性，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意一些事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)后不宜洗澡。運(yùn)動(dòng)后，血管腫脹。如果他洗冷水澡，由于突然刺激，血管會(huì)收縮，血液循環(huán)阻力會(huì)增加，阻力會(huì)降低，容易感冒。

四、注意外傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者應(yīng)特別注意關(guān)節(jié)肌肉的顛簸和勞損。皮膚外傷后，應(yīng)及時(shí)有效地護(hù)理，避免傷口炎癥和白癜風(fēng)的同形反應(yīng)。

溫馨提示：運(yùn)動(dòng)對于白癜風(fēng)患者的恢復(fù)是有很大幫助的，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，免疫力也能得到相對的提升，對預(yù)防疾病來說是非常重要的。除了運(yùn)動(dòng)外，其他方面的護(hù)理也要注意，否則還是使白斑卷土重來。

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