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當(dāng)情緒“失控”成常態(tài)：這些信號在提醒你求助
青春期的情緒本就像起伏的潮汐，但當(dāng)日常情緒變化掙脫了“正常波動”的邊界，就可能是心理發(fā)出的求救信號。若這些變化持續(xù)困擾生活，尋求專業(yè)心理咨詢老師的幫助，不是軟弱，而是對自己的負(fù)責(zé)。
持續(xù)的情緒低谷是最直觀的警報。曾經(jīng)讓你眼亮的籃球賽場、漫畫書頁，如今再難勾起興趣，取而代之的是揮之不去的低落與空虛。哪怕沒有明確原因，也總覺得心里壓著巨石，笑容成了刻意偽裝的表情，這種狀態(tài)若超過兩周，絕非“矯情”所能解釋。
情緒的極端搖擺更需警惕。不是偶爾的喜怒哀樂，而是上一秒因小事暴躁嘶吼，下一秒就陷入自我否定的沉默，情緒如同失控的過山車，自己都摸不透規(guī)律。更可怕的是伴隨而來的軀體反應(yīng)，莫名的頭痛、胃痛反復(fù)出現(xiàn)，睡眠也變得糟糕——要么輾轉(zhuǎn)到凌晨才能入睡，要么早醒后再也無法安睡。
社交退縮與自我封閉是危險的信號。從前愛和朋友分享心事，如今卻刻意回避聚會，甚至不愿和家人多說一句話，把自己困在房間里，在孤獨中越陷越深。更要警惕的是出現(xiàn)自我傷害的念頭，或頻繁談?wù)撍劳?，這絕非“一時沖動”的玩笑，而是心理瀕臨崩潰的警示。
這些變化若已影響到學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系，讓你感到痛苦卻無力擺脫，就該放下顧慮。心理咨詢不是“治病”，而是讓專業(yè)人士幫你梳理情緒的亂麻，找到走出困境的出口。及時求助，才能讓失控的情緒回歸正軌，重新找回輕松的自己。
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天津南開華仁醫(yī)院將持續(xù)為轄區(qū)百姓身心健康提供高品質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，指引精神心理衛(wèi)生醫(yī)療事業(yè)長足發(fā)展！ 天津南開華仁醫(yī)院位于：天津市南開區(qū)玉泉路96號(與鞍山西道交口) 到院乘車路線 公交路線1:乘坐638、867、681公交車云松里(中醫(yī)學(xué)院站)下車 公交路線2:乘坐842、45、50、633、662龍井里站下車 公交路線3:乘坐193、859、897、713西湖村站下車 地鐵6號線:鞍山西道站B口出，于臥龍里乘坐867在云松里 (中醫(yī)學(xué)院站)下 地鐵1號線:海光寺站B口出，于師北里公交站乘坐638、681、867在云松里 (中醫(yī)學(xué)院站)下
