隨著年齡的增長(zhǎng)，許多人的下肢血管彎曲變形，臨床上稱為靜脈曲張。
那些變形的血管，猶如一條條蚯蚓，看起來(lái)嚇人的很。有的甚至還會(huì)“孕育”可誘發(fā)肺栓塞等危急病變的靜脈血栓。
為何會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，有哪些措施可以有效緩解?看完這篇文章，你心里就會(huì)有底。
為何會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張?這是“血流閥”的故障?
靜脈負(fù)責(zé)收集血液并將其返回心臟。然而，心臟位于上半身，因此當(dāng)站立時(shí)，低于心臟位置的靜脈血液需要克服重力逆流。
為此，人體進(jìn)化出發(fā)達(dá)的靜脈瓣膜系統(tǒng)。
它們就像許多單向開(kāi)放的“閘門”，使我們即使站著，靜脈血液也能從腿部一路流回心臟。
如果這些瓣膜長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過(guò)重而緊張，血液很容易沉積在靜脈中。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，靜脈會(huì)變得越來(lái)越松弛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成肉眼可見(jiàn)的“蚯蚓”。
怎樣處理靜脈曲張?這八種方法非常有效?
以下幾招教你如何應(yīng)對(duì)靜脈曲張。
1.每天步行20分鐘
這可以收縮小腿肌肉，使血液從靜脈流出。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車或坐飛機(jī)時(shí)，離開(kāi)座位，在周圍走一會(huì)兒?；蛘呷绻汩L(zhǎng)時(shí)間坐在會(huì)議廳里，可以收縮你的小腿肌肉，讓血液從靜脈中流出。
2.將雙腿抬到心臟以上
保持15分鐘，這樣可以幫助腿部靜脈血液流回心臟;膝關(guān)節(jié)交叉(二郎腿)會(huì)阻礙血液回流，盡量避免這種坐姿。
3.穿著漸進(jìn)式彈性長(zhǎng)筒襪
普通襪子彈性均勻，但會(huì)加重靜脈曲張。因此，你應(yīng)該穿漸進(jìn)式彈性襪子。腳踝的彈性越大，向上的彈性越小。如果你在起床和站起來(lái)之前穿上它，彈性襪子可以幫助血液回流到心臟。孕婦穿這種襪子也可以防止靜脈曲張的形成。
褲腿過(guò)緊或過(guò)膝襪，都會(huì)加重靜脈曲張。
4.不要穿高跟鞋
高跟鞋使小腿肌肉緊張，腿部靜脈受到額外壓力。假如穿高跟鞋，可以定期脫下，按摩或移動(dòng)小腿肌肉。
5.減肥
過(guò)度肥胖會(huì)給腿部靜脈帶來(lái)更大的壓力。
6.減少飲食中的脂肪、糖和鹽
多吃水果、蔬菜、谷物等纖維素。這樣可以軟化大便，降低靜脈壓力。
7.硬化治療
醫(yī)師可將一種物質(zhì)注射到小靜脈中，使血管收縮并關(guān)閉(阻斷靜脈)。
8.手術(shù)
在嚴(yán)重的情況下，可能需要手術(shù)去除部分或全部膨脹的靜脈。
記住!如果出現(xiàn)以下情況，請(qǐng)立即就醫(yī)
伴有持續(xù)性腿痛、痙攣或瘙癢的靜脈曲張;
關(guān)節(jié)腫脹或靜脈出血伴有靜脈曲張。
