睡眠是人體恢復(fù)精力的重要環(huán)節(jié)，而很多人不知道，頸部那個(gè)小小的甲狀腺，卻可能是影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。甲狀腺作為內(nèi)分泌系統(tǒng)的“核心器官”，其功能異常無論是亢進(jìn)還是減退，都可能讓優(yōu)質(zhì)睡眠離我們遠(yuǎn)去。
甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）最易引發(fā)失眠困擾。甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，會(huì)加速身體新陳代謝，讓神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)。這類患者常表現(xiàn)為入睡困難，即便勉強(qiáng)入睡也容易多夢(mèng)、易醒，凌晨時(shí)分就早早醒來難以再次入眠。同時(shí)還可能伴隨心悸、心慌、多汗等癥狀，進(jìn)一步加重睡眠障礙，形成“興奮-失眠-更興奮”的惡性循環(huán)。
與甲亢相反，甲狀腺功能減退（甲減）則更易導(dǎo)致嗜睡。甲減患者甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝速率減慢，身體各系統(tǒng)功能隨之減弱，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)變得遲鈍?；颊甙滋斐３８械綐O度疲倦，哪怕前一晚睡了很久，白天也會(huì)頻繁打盹，甚至在工作、學(xué)習(xí)時(shí)不自覺入睡。但這種嗜睡并非“高質(zhì)量睡眠”，患者往往伴隨睡眠變淺、易醒，醒來后仍覺乏力。
除了甲亢和甲減，甲狀腺炎等疾病也可能通過影響激素水平間接干擾睡眠。比如橋本甲狀腺炎患者在疾病不同階段，激素水平波動(dòng)較大，可能出現(xiàn)失眠與嗜睡交替的情況，還可能伴隨頸部不適、情緒波動(dòng)等癥狀，這些都會(huì)進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。
若長(zhǎng)期受睡眠問題困擾，且伴隨體重異常變化、情緒波動(dòng)、頸部不適等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行甲狀腺功能檢查。通過規(guī)范調(diào)理改善甲狀腺功能，再配合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、營造舒適睡眠環(huán)境等方式，才能從根本上改善睡眠質(zhì)量，讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。
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