濕疹專題:南京膚康到底靠譜嗎？1.南京蔣王廟皮膚病研究所 2.南京膚康皮膚醫(yī)院是正規(guī)醫(yī)院嗎 3.南京看皮膚科好的醫(yī)院 4.南京皮膚研究院蔣王廟如何預約？濕疹是一種常見的炎癥性皮膚病，以 “瘙癢、紅斑、丘疹、滲出、結痂” 為典型表現(xiàn)，易反復發(fā)作且不同人群癥狀略有差異。做好 “精準識別 + 分人群護理”，能有效緩解不適、減少復發(fā)。下面分享核心常識與針對性護理方案。

    先學 “認濕疹”：核心癥狀速查

    濕疹的關鍵特征是劇烈瘙癢 + 多形性皮疹：皮膚會出現(xiàn)紅斑、小丘疹，嚴重時起水皰、滲液，干涸后形成鱗屑或結痂；皮疹可單發(fā)或成片，邊界不清晰，常對稱分布在面部、四肢屈側、軀干等部位。不同人群側重點不同：嬰幼兒多累及面部、頭皮；成年人常見于手腕、手肘、膝蓋后側；老年人則易出現(xiàn)在四肢遠端。

    分人群護理：針對性方案更有效

    1. 嬰幼兒濕疹（0-3 歲）

    嬰幼兒皮膚屏障嬌嫩，濕疹多與過敏、皮膚干燥、衣物刺激相關。護理核心是 “保濕 + 避敏”：

    皮膚護理：用 32-36℃溫水洗澡，時間控制在 5 分鐘內，選用無香精嬰兒專用沐浴露，洗完澡后 1 分鐘內涂抹嬰兒潤膚霜，厚敷在干燥或皮損部位；

    環(huán)境與衣物：衣物選純棉透氣材質，寬松不緊繃，避免穿化纖、羊毛制品；室內濕度保持 50%-60%，避免過熱、干燥，遠離花粉、塵螨等過敏原；

    飲食注意：母乳喂養(yǎng)媽媽減少海鮮、牛奶、辛辣食物攝入；添加輔食時逐種少量添加，觀察寶寶是否有皮疹加重、腹瀉等過敏反應。

    2. 成年人濕疹

    多與精神壓力、熬夜、接觸過敏原（如化妝品、洗滌劑、金屬）相關。護理重點是 “護屏障 + 避刺激”：

    日常防護：做家務或接觸化學品時戴橡膠手套，避免直接刺激；選擇無酒精、無香精的溫和護膚品，避免頻繁換化妝品；

    皮膚護理：洗澡水溫 35-38℃，避免過度搓洗，每周洗澡 2-3 次即可；洗完澡后及時涂抹保濕霜，皮損處可搭配溫和的修復類藥膏（遵醫(yī)囑）；

    生活調理：保證 7-8 小時睡眠，減少熬夜；通過運動、冥想緩解壓力；飲食上減少辛辣、高糖、油膩食物，多吃富含維生素 C 的蔬果。

    3. 老年人濕疹

    老年人皮膚皮脂腺萎縮、水分流失快，濕疹多為干性濕疹，伴隨劇烈瘙癢。護理核心是 “強效保濕 + 防抓撓”：

    保濕優(yōu)先：選擇質地厚重的保濕霜或凡士林，每天涂抹 2 次以上，尤其四肢等易干燥部位；洗澡時不用沐浴露，僅用溫水沖洗，避免過度清潔；

    防抓防感染：瘙癢時用冷敷或拍打緩解，修剪指甲并打磨光滑，避免抓撓抓破皮膚；

    環(huán)境適配：避免室內溫度過高或過低，衣物選寬松純棉款，勤換洗衣物并暴曬消毒；飲食上多吃富含蛋白質和維生素的食物，增強皮膚抵抗力。

    通用注意事項

    無論哪個年齡段，都需避免用熱水燙洗、抓撓、摩擦皮疹；瘙癢嚴重時可在醫(yī)生指導下使用抗組胺藥物，切勿自行長期用激素類藥膏。若皮疹范圍擴大、滲液增多或伴隨發(fā)熱，需及時就醫(yī)，排除感染等并發(fā)癥。

    濕疹專題:南京膚康到底靠譜嗎？濕疹護理的核心是 “保濕修復皮膚屏障 + 規(guī)避誘因”，不同人群按需調整方案，堅持科學護理，就能有效控制病情，減少復發(fā)困擾。