夜幕降臨，合肥這座城市漸漸安靜下來，但有一群人卻在黑暗中格外清醒。他們數(shù)過綿羊，試過牛奶，聽過白噪音，卻依然無法踏入夢鄉(xiāng)。失眠，這個現(xiàn)代都市的常見困擾，正悄悄影響著越來越多人的生活品質(zhì)與身心健康。

　　在中醫(yī)理論中，失眠被稱為“不寐”，其根源并非簡單的“睡不著”，而是人體內(nèi)部平衡的失調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽，則陽氣滿，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑。”這句話道出了失眠的核心機(jī)制——陰陽失衡。當(dāng)人體的陽氣過于旺盛或陰血不足時，就像一盞無法調(diào)暗的燈，讓人難以進(jìn)入休息狀態(tài)。

　　具體來說，中醫(yī)認(rèn)為失眠與多個臟腑功能失調(diào)有關(guān)：心主神明，若心火旺盛或心血不足，則心神不寧;肝主疏泄，情緒不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁而化火，擾亂心神;脾胃為氣血生化之源，飲食不節(jié)損傷脾胃，釀生痰熱，上擾心神;腎藏精，腎陰虧虛不能上濟(jì)心火，也會導(dǎo)致心腎不交而失眠。

　　在合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院的中醫(yī)診室里，醫(yī)師們通過望、聞、問、切四診合參，探尋每位失眠患者獨(dú)特的身心狀態(tài)。他們觀察患者的面色、舌苔，傾聽患者的主訴，詢問生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)，把脈感知體內(nèi)氣血運(yùn)行，從而辨別失眠的具體證型：是心脾兩虛，還是肝郁化火?是痰熱擾心，還是心腎不交?

　　基于精準(zhǔn)的辨證，合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院的中醫(yī)師們會制定個性化的治療方案。中藥調(diào)理是常見手段，根據(jù)證型不同，可能采用養(yǎng)心安神、疏肝解郁、清熱化痰或滋陰降火的方劑。同時，醫(yī)院還常配合針灸治療，通過刺激特定穴位，如神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等，調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽。此外，耳穴壓豆、推拿按摩、中藥足浴等傳統(tǒng)方法也常被整合運(yùn)用，形成多維度的調(diào)理方案。

　　除了直接治療，合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)師們更重視傳授“睡眠衛(wèi)生”知識。他們會建議患者建立規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮的活動和飲食。同時，結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念，指導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如太極拳、八段錦，以及簡單的自我按摩技巧，幫助他們在日常生活中自我調(diào)節(jié)。

　　值得注意的是，中醫(yī)看待失眠從不孤立看待“睡眠”這一現(xiàn)象，而是將其置于個體的整體健康狀態(tài)中考量。情緒壓力、飲食結(jié)構(gòu)、季節(jié)變化、人際關(guān)系等都可能成為影響睡眠的因素。因此，在合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院的治療中，醫(yī)師會關(guān)注患者的全面生活狀態(tài)，提供身心同調(diào)的建議。

　　失眠雖然常見，但不必默默忍受。中醫(yī)提供了一種從整體出發(fā)、注重平衡的視角和方法。在合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院，許多長期受失眠困擾的人通過中醫(yī)調(diào)理，逐漸找回了自然的睡眠節(jié)奏。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)夜晚不再難以入眠，清晨醒來精神飽滿時，便會體會到那種身心和諧的寧靜與舒適，正是中醫(yī)智慧帶來的珍貴禮物。