一、識(shí)別需要就醫(yī)的信號(hào)
情緒變化明顯且持續(xù)：如低落、易怒、焦慮、恐懼超過(guò)兩周，對(duì)學(xué)習(xí)、同伴交往或家庭生活造成影響。
行為改變突出：如注意力明顯下降、坐立不安、沖動(dòng)、對(duì)抗，或出現(xiàn)抽動(dòng)、重復(fù)刻板動(dòng)作。
睡眠與飲食異常：如入睡困難、早醒、夜驚，或食欲顯著變化。
學(xué)習(xí)與社會(huì)功能受損：如成績(jī)下滑、作業(yè)拖沓、缺課增多、社交退縮。
出現(xiàn)自傷或輕生想法：需立刻尋求專(zhuān)業(yè)幫助與看護(hù)。
二、就診路徑與準(zhǔn)備
首診建議選擇精神科或兒童青少年心理門(mén)診，便于完成規(guī)范評(píng)估與分型。
就診前準(zhǔn)備：整理孩子的病史、既往就診資料、學(xué)校反饋，記錄癥狀的起始時(shí)間、頻率、持續(xù)時(shí)間與誘因。
首次訪談內(nèi)容：醫(yī)生會(huì)關(guān)注發(fā)育史、家族史、學(xué)業(yè)與同伴關(guān)系，并進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，為后續(xù)干預(yù)提供依據(jù)。
家屬配合：如實(shí)提供信息，避免貼標(biāo)簽，關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì)與興趣，共同參與治療目標(biāo)制定。
三、合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院就診信息
醫(yī)院性質(zhì)與特色：二級(jí)綜合性中醫(yī)院，精神心理相關(guān)服務(wù)以中醫(yī)為主、結(jié)合西醫(yī)，強(qiáng)調(diào)專(zhuān)病專(zhuān)治與人文關(guān)懷。
科室覆蓋：對(duì)抑郁癥、兒童青少年心理問(wèn)題、精神分裂癥、雙相情感障礙、焦慮癥、睡眠障礙、強(qiáng)迫癥、植物神經(jīng)功能紊亂、網(wǎng)癮、酒癮、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等有診療經(jīng)驗(yàn)。
專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)：包括唐懷瑞 主治醫(yī)師(精神康復(fù)科)、李靜 主治醫(yī)師(精神康復(fù)科)等，長(zhǎng)期從事精神心理相關(guān)臨床工作。
就醫(yī)地址與時(shí)間：合肥市蜀山區(qū)金寨路161號(hào)(與黃山路交叉口);門(mén)診時(shí)間08:00–17:00，節(jié)假日不休。
預(yù)約與就診提示：可通過(guò)醫(yī)院官方渠道進(jìn)行線上預(yù)約;到院后按導(dǎo)診完成分診，初診建議提前到院完成測(cè)評(píng)與建檔。
四、治療與家庭支持
綜合干預(yù)思路：依據(jù)評(píng)估結(jié)果，采取心理治療(如認(rèn)知行為取向)、藥物治療與中醫(yī)調(diào)理相結(jié)合的方式，強(qiáng)調(diào)個(gè)體化與階段性目標(biāo)。
心理治療要點(diǎn)：幫助孩子識(shí)別與調(diào)整負(fù)性認(rèn)知，練習(xí)情緒調(diào)節(jié)與問(wèn)題解決技能，改善親子溝通與同伴互動(dòng)。
藥物相關(guān)：如需用藥，由醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)證與不良反應(yīng)，家長(zhǎng)需按時(shí)復(fù)診、勿自行增減藥。
家庭支持策略：建立規(guī)律作息與穩(wěn)定日常，設(shè)置可達(dá)成的學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，用正向強(qiáng)化替代批評(píng)指責(zé)，保障充足睡眠與戶(hù)外活動(dòng)。
學(xué)校協(xié)作：與班主任/心理老師保持溝通，適度調(diào)整課業(yè)與考試節(jié)奏，為孩子提供包容與支持性環(huán)境。
五、日常調(diào)適與隨訪
情緒溫度計(jì)：每天用0–10分為孩子打分，關(guān)注趨勢(shì)而非單點(diǎn)分?jǐn)?shù)。
三件小事練習(xí)：每天完成一件小事(可完成)、一次運(yùn)動(dòng)(10–20分鐘)、一次親子對(duì)話(5–10分鐘)，幫助恢復(fù)掌控感。
減少屏幕時(shí)間：睡前1小時(shí)盡量遠(yuǎn)離電子屏幕，營(yíng)造安靜、可入睡的環(huán)境。
隨訪安排：按醫(yī)囑定期復(fù)診，記錄睡眠、情緒、學(xué)習(xí)與行為的變化，必要時(shí)提前復(fù)診。
安全提示：若出現(xiàn)自傷或他傷想法，務(wù)必立即陪同就醫(yī)或前往就近急診，確保人身安全。
