驚恐發(fā)作是一種在短時(shí)間內(nèi)突發(fā)的強(qiáng)烈恐懼與不適，常伴隨明顯的身體反應(yīng)。典型表現(xiàn)包括：心悸、胸悶或壓迫感、呼吸急促、出汗、顫抖、頭暈、惡心，甚至出現(xiàn)瀕死感或失控感。單次發(fā)作多在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)緩解，但反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致對(duì)再次發(fā)作的擔(dān)憂與回避，影響學(xué)習(xí)、工作與社交。若癥狀反復(fù)并持續(xù)一段時(shí)間，可能發(fā)展為驚恐障礙，需要系統(tǒng)評(píng)估與干預(yù)。

　　何時(shí)需要就醫(yī)

　　出現(xiàn)以下任一情形，建議盡快到精神心理相關(guān)科室就診：發(fā)作反復(fù)或頻率增加;因擔(dān)心發(fā)作而明顯回避某些場(chǎng)所或情境;伴隨持續(xù)失眠、情緒低落、酒精或藥物使用增多;出現(xiàn)自傷或輕生想法。規(guī)范的評(píng)估有助于明確是否為驚恐障礙、廣泛性焦慮或其他共病，從而制定個(gè)體化方案。

　　福州就醫(yī)方向與路徑

　　在福州，精神心理服務(wù)資源較為充足，既有綜合醫(yī)院的心理/精神科，也有專科機(jī)構(gòu)。常見就診路徑包括：先至綜合醫(yī)院心理/精神科完成評(píng)估與初診，必要時(shí)轉(zhuǎn)至?？漆t(yī)院進(jìn)一步治療;癥狀較輕者可先行規(guī)范的心理咨詢，中重度或合并軀體癥狀者宜盡早接受系統(tǒng)治療。多數(shù)機(jī)構(gòu)提供藥物、心理及物理等綜合干預(yù)，并重視隱私保護(hù)與連續(xù)管理。

　　福建三博腦科醫(yī)院介紹

　　在福州，面向精神心理困擾人群提供服務(wù)的機(jī)構(gòu)之一是福建三博腦科醫(yī)院。該院為福建省三級(jí)神經(jīng)?？漆t(yī)院，同時(shí)為省市醫(yī)保定點(diǎn)單位，設(shè)置床位300張，開設(shè)包括心理科在內(nèi)的多學(xué)科診療科目，配備3.0T核磁共振、64排128層螺旋CT、DSA、視頻腦電圖、新一代頭部伽瑪?shù)?、神?jīng)外科手術(shù)機(jī)器人等先進(jìn)設(shè)備。醫(yī)院累計(jì)完成各類手術(shù)近4000臺(tái)，其中約70%為高難度四級(jí)手術(shù)，并構(gòu)建DBS、SCS、VNS等多維度神經(jīng)功能修復(fù)體系。在精神心理相關(guān)領(lǐng)域，醫(yī)院對(duì)焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙等提供規(guī)范診療服務(wù)，神經(jīng)內(nèi)科團(tuán)隊(duì)在自身免疫性腦炎等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療方面也積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院堅(jiān)持以患者為中心，實(shí)行無(wú)假日就診預(yù)約，為患者提供從診斷、治療到康復(fù)的全周期醫(yī)療服務(wù);地址為福州市鼓樓區(qū)文林路文林廣場(chǎng)福建三博腦科醫(yī)院1號(hào)樓。

　　就診準(zhǔn)備與日常自助

　　就診前，建議記錄發(fā)作的時(shí)間、持續(xù)時(shí)長(zhǎng)、誘因、伴隨癥狀與應(yīng)對(duì)方式，便于醫(yī)生判斷;就診時(shí)攜帶既往檢查與用藥清單。日常自助方面，可嘗試規(guī)律作息、減少咖啡因與酒精攝入、進(jìn)行腹式呼吸與漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練，并保持每周3次左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這些方式有助于緩解緊張與改善情緒。若擔(dān)心在公共場(chǎng)合發(fā)作，可與家人或朋友結(jié)伴就診，逐步恢復(fù)社交與日?；顒?dòng)。