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皮炎發(fā)作時(shí)，那種瘙癢、紅腫、不適感常常讓人坐立難安，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。在皮炎發(fā)作期，留意生活細(xì)節(jié)，對(duì)緩解癥狀、減輕痛苦有著重要意義，下面就為大家詳細(xì)介紹。
皮膚清潔是關(guān)鍵。皮炎發(fā)作，皮膚屏障受損，此時(shí)要選擇溫和、無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品。避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂或清潔力過(guò)猛的洗面奶，以免進(jìn)一步損傷皮膚。清洗時(shí)水溫也不宜過(guò)高，溫水好，過(guò)燙的水會(huì)刺激皮膚，加重炎癥。就像上海江城皮膚病醫(yī)院所強(qiáng)調(diào)的，溫和清潔是護(hù)理皮炎皮膚的基礎(chǔ)。
穿著方面也有講究。盡量選擇寬松、柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，減少衣物與皮膚的摩擦?；w材質(zhì)的衣物透氣性差，容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激皮膚，使皮炎癥狀加重。新衣服在穿著前建議先清洗一遍，去除可能殘留的化學(xué)物質(zhì)。
飲食調(diào)節(jié)同樣不可忽視。皮炎發(fā)作期，要遠(yuǎn)離辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物會(huì)加重體內(nèi)熱氣，刺激皮膚。海鮮、芒果等易致敏食物也要謹(jǐn)慎食用，避免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮炎進(jìn)一步惡化。
另外，保持良好的作息和心態(tài)也很重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力。而焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，不利于皮炎的緩解。所以，在皮炎發(fā)作期，要盡量放松心情，保證規(guī)律作息。
皮炎發(fā)作期做好這些生活細(xì)節(jié)，能有效減輕癥狀，讓皮膚更快恢復(fù)健康。
