這個(gè)月的7月28日是肝炎日，今年的活動(dòng)主題是“沒有肝炎的未來”。我國(guó)一直是肝炎大國(guó)，數(shù)據(jù)顯示，病毒性肝炎仍是我國(guó)重大傳染病防治重點(diǎn)之一。關(guān)于肝炎的一些知識(shí)，大家有必要了解一下。
什么是肝炎？
肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肝炎分為兩大類，也就是病毒性肝炎和非病毒性肝炎，非病毒性肝炎主要是指自身免疫性肝炎和酒精性肝炎以及代謝性肝炎，還有因?yàn)闉E用保健品或者減肥藥，以及補(bǔ)品所引起的藥物性肝炎等等，正常情況下，非病毒性肝炎不具備傳染性。通常我們生活中所說的肝炎，多數(shù)指的是由甲型、乙型、丙型、丁型，戊型肝炎病毒引起的病毒性肝炎，具有傳染性，但傳播途徑不同。
為什么要重視肝炎？
肝臟是人體大的腺體，在我們的生命活動(dòng)中有眾多功能。
從集體代謝的角度上分析，具有以下功能
①維生素代謝。多種維生素，如A、B、C、D和K的合成與儲(chǔ)存均與肝臟密切相關(guān)。肝臟明顯受損時(shí)，可繼發(fā)維生素A缺乏而出現(xiàn)夜盲或皮膚干燥綜合癥等。
②激素代謝。肝臟參與激素的滅活。肝功能長(zhǎng)期受損時(shí)可出現(xiàn)性激素失調(diào)，可有性欲減退、腋毛、陰毛稀少或脫落、陽(yáng)痿、睪丸萎縮、男性乳房發(fā)育、女性月經(jīng)不調(diào)、出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣等。
③肝臟通過神經(jīng)及體液的作用參與水的代謝過程，抵消腦下垂體后葉抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量。肝臟還有調(diào)酸堿平衡及礦物質(zhì)代謝的作用，又是重要的熱能供給器官。
分泌和排泄膽汁的功能
肝臟在24小時(shí)內(nèi)制造膽汁約一升，經(jīng)膽管運(yùn)送到膽囊，膽囊起濃縮和排放膽汁的功能，以促進(jìn)脂肪在小腸內(nèi)的消化和吸收。
解毒功能
外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，均要在肝臟解毒變?yōu)闊o毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。
有關(guān)血液方面的功能
胎兒時(shí)肝臟為主要造血器官，至成人時(shí)由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復(fù)。另外，幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造。在人體凝血和抗凝兩個(gè)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡中，肝臟起著重要的調(diào)節(jié)作用。因此肝功能破壞的嚴(yán)重程度常與凝血障礙的程度相平行，肝功能衰竭者常有嚴(yán)重的出血。
什么是病毒型肝炎？
甲型肝炎病毒（HAV）
潛伏期通常為14-28天。甲肝常通過糞-口途徑傳播，即通過人與人的接觸或攝入受污染的食物或水傳播。大多數(shù)甲型肝炎感染病例癥狀輕微，大多數(shù)人會(huì)完全康復(fù)并獲得持久免疫力。甲型肝炎感染不會(huì)造成慢性肝病，也很少致命，但有時(shí)可導(dǎo)致高死亡率重型肝炎，即急性肝衰竭。
乙型肝炎病毒（HBV）
潛伏期平均70-80天。是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病。臨床上以食欲減退、惡心、上腹部不適、肝區(qū)痛、乏力為主要表現(xiàn)。部分患者可有黃疸發(fā)熱和肝大伴有肝功能損害。有些患者可慢性化，甚至發(fā)展成肝硬化，少數(shù)可發(fā)展為肝癌。感染乙肝病毒的成年人中，90%以上在6個(gè)月內(nèi)會(huì)痊愈并完全清除病毒。乙型肝炎病毒感染成為慢性疾患的可能性取決于一個(gè)人受感染時(shí)的年齡。6歲以下兒童感染乙肝病毒，轉(zhuǎn)為慢性感染的可能性大。
丙型肝炎病毒（HCV）
潛伏期為兩周至6個(gè)月。丙肝感染初期，約80%的人不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。隨后，75-85%的新感染者出現(xiàn)慢性肝病，其中5-20%會(huì)出現(xiàn)肝硬化，1-5%會(huì)死于肝硬化或肝癌。檢出丙肝病毒抗體表明受檢人被感染或者曾經(jīng)被感染過，需進(jìn)行核酸檢測(cè)確診。目前沒有可以預(yù)防丙肝的疫苗。
丁型肝炎病毒（HDV）
丁肝病毒感染僅發(fā)生在乙肝病毒感染者中。丁肝病毒和乙肝病毒雙重感染可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的疾病和后果。安全有效的乙肝疫苗能夠?yàn)榈钟「尾《靖腥編肀Ｗo(hù)。
戊型肝炎病毒（HEV）
潛伏期平均為40天。戊肝大多通過食用受污染的水或食物感染。戊肝是一種自限性感染，一般4-6周內(nèi)會(huì)自愈。以水型流行常見，少數(shù)為食物型暴發(fā)或日常生活接觸傳播。具有明顯季節(jié)性，多見于雨季或洪水之后；發(fā)病人群以青壯年為主，孕婦易感性較高，懷孕婦女患戊肝導(dǎo)致的產(chǎn)科并發(fā)癥，在孕晚期，戊肝造成的死亡率可高達(dá)20%。戊肝流行率高的地區(qū)是東南亞。
怎么預(yù)防肝炎？
1、甲、乙肝預(yù)防疫苗，國(guó)家實(shí)施初免兒童免費(fèi)政策。
在各型肝炎中，除丙肝外，均可通過疫苗來預(yù)防。接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝安全、有效的措施。醫(yī)務(wù)人員、經(jīng)常接觸血液的人員、托幼機(jī)構(gòu)工作人員、經(jīng)常接受輸血或血液制品者、乙肝病毒表面抗原陽(yáng)性者的家庭成員、男性同性戀或有多個(gè)性伴侶和靜脈內(nèi)注射毒品者等也應(yīng)接種乙肝疫苗。
2、防止“病從口入”，預(yù)防甲肝和戊肝
甲肝和戊肝病毒主要經(jīng)消化道傳播，注意飲食和飲水衛(wèi)生、防止“病從口入”可預(yù)防甲肝和戊肝病毒感染。戊肝疫苗已經(jīng)研制成功。
3、切斷傳播途徑，預(yù)防丙型肝炎
丙肝目前雖然無法通過接種疫苗進(jìn)行預(yù)防，但通過采取有效措施切斷其傳播途徑（如使用安全的血液制品、不共用注射器、避免不潔醫(yī)療行為等），丙肝是完全可以預(yù)防的。
誤區(qū)
沒有癥狀不代表肝臟沒有損傷。如感染乙肝病毒后，可表現(xiàn)為不發(fā)病，但又不能清除病毒，使病毒與人體處于共存狀態(tài)，成為無癥狀乙肝病毒攜帶者。但是因?yàn)橐腋伪砻婵乖廊淮嬖冢《救钥稍诟闻K內(nèi)復(fù)制。即使是有些病人已經(jīng)發(fā)展成慢性肝炎、肝硬化，也可以沒有癥狀，因此，慢性乙肝即使無癥狀，定期檢查非常重要，以免延誤治療時(shí)機(jī)，后悔莫及。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
1.保持體重
保持體重的重要意義不僅在于可保證身體健康，還在于養(yǎng)肝護(hù)肝。如果體重長(zhǎng)期控制不好，出現(xiàn)超重等情況，那么肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)增加，罹患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，因此保持體重，并將體重控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)極為重要。
2.積極鍛煉
運(yùn)動(dòng)是良藥，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的有效方式。但是如果大家想要通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝護(hù)肝的話，一定要注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，如慢跑、太極拳等耐力性運(yùn)動(dòng)較為適合，同時(shí)還要注意選擇視野開闊、空氣清新的地方進(jìn)行鍛煉。
3.飯后靜坐
飯后也能養(yǎng)肝護(hù)肝，這是因?yàn)轲B(yǎng)肝的重點(diǎn)在于休養(yǎng)。吃完飯后，靜坐休息一段時(shí)間，時(shí)間以10-30分鐘之內(nèi)為宜，然后再去睡午覺或者是去做其他的事情才能起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，尤其是肝病患者飯后更應(yīng)靜坐休息。
4.常做按摩
按摩有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位則可促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。膽囊和肝臟部位大致位于身體右側(cè)的肋骨下方，每天輕柔按摩即可。
此外，平時(shí)多喝牛奶、檸檬水，常吃草莓和紫甘藍(lán)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)等也可養(yǎng)肝護(hù)肝。
肝炎日來臨在即，讓我們對(duì)肝炎重視起來，好好保護(hù)自己的肝臟吧?。。?/p>
