現(xiàn)下，電子產(chǎn)品已成為大眾生活中不可或缺的一部分，人們使用電子產(chǎn)品的頻率也日益增加，因此衍生出不少眼部疾病。其中，視疲勞是較為常見的一種癥狀，并逐漸趨于年輕化。雖然視疲勞聽起來問題不大，但對人的視覺及精神狀態(tài)有明顯影響，還有可能是某些眼疾的表現(xiàn)形式，不容小覷。

　　廣州?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院視疲勞是指在過度用眼之后出現(xiàn)的眼睛局部和全身的不適，基于眼疾、功能性與精神性因素相互交融的結(jié)果，又稱眼疲勞綜合癥。令人覺得疲勞，容易導致注意力不集中，視力模糊等癥狀，嚴重者甚至可能出現(xiàn)眼紅、眼睛灼熱感、流淚、怕光、重影等。

　　據(jù)了解，長時間過度用眼、長期近距離學習、閱讀姿勢不良、計算機屏幕亮度不合適、環(huán)境光線太暗或太亮等都可能是引起視疲勞的原因。

　　廣州希瑪林順潮眼科醫(yī)院按照原因劃分，視疲勞可分為以下四種。

　　調(diào)節(jié)性視疲勞

　　由于眼睛的調(diào)節(jié)功能紊亂造成。在患有屈光不正（包括近視、遠視和散光）及老花的病人中，如未配戴合適眼鏡來矯正視力，會增加調(diào)節(jié)力的負荷，造成視疲勞癥狀。

　　屈光參差性視疲勞

　　由于兩眼屈光狀態(tài)差異較大（>200度）引起。當兩眼度數(shù)相差較大而使用框架眼鏡矯正時，兩眼成像的大小相差太多，會令大腦無法將兩個圖像完全融合，引起融合障礙而產(chǎn)生視疲勞。

　　眼肌性視疲勞

　　因為眼睛輻輳功能失調(diào)而引起的視疲勞。當我們看近物（約10cm）時，兩眼會自然向內(nèi)聚合，出現(xiàn)“斗雞眼”的現(xiàn)象，這一種現(xiàn)象稱為眼睛輻輳功能。當輻輳功能失調(diào)，即聚合能力不足，看近時便會出現(xiàn)重影及眼部不適，引致視疲勞。

　　環(huán)境引起的視疲勞

　　照明過強或過弱，燈光閃爍不穩(wěn)，忽明忽暗，桌椅高低不相稱，在晃動的環(huán)境中閱讀（例如行進中的車、船中），都會引起視疲勞。

　　雖然視疲勞會給我們的個人及生活帶來一些不便，但是視疲勞并不是不可避免的，可以通過一些方法去緩解或者預防。緩解視覺疲勞的方法其實并不復雜，通過調(diào)整我們用眼的方式和環(huán)境，很多時候視疲勞就可以“不藥而好”。

　　廣州?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院具體做法包括：

　　1、矯正屈光不正，配鏡時遵循三大原則：

　　(1)度數(shù)正確

　　(2)佩戴后要看的清晰

　　(3)眼睛要舒適，沒有頭暈、頭痛等不適可以幫助提高視覺效率。

　　2、使用計算機時增加眨眼次數(shù)，用眨眼的方式對眼睛進行按摩，有助于促進淚液分泌，緩解眼睛干燥癥狀。

　　3、改善用眼環(huán)境，不要在搖晃的車上使用計算機或電子產(chǎn)品。

　　需要注意的是，視疲勞雖不至于嚴重影響視力，但若不加以注意，眼睛很容易產(chǎn)生不適，甚至會讓青少年近視度數(shù)加深。因此大家平時要多注意正確護眼，多讓眼睛休息，保護好雙眼。