患有焦慮癥或抑郁癥的人正在受苦。他們每天都處于焦慮或抑郁之中。他們到處求醫(yī)，但都不好。他們一直患有焦慮癥或抑郁癥。絕望。
        
        
        為什么焦慮和抑郁如此難以治療？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有以下幾個(gè)原因：
        
        
        一個(gè)是焦慮或抑郁是一種疾病。如果你得了“病”，當(dāng)然，你需要醫(yī)生來(lái)治愈它。所以我把所有的希望都寄托在了醫(yī)生身上，把所有的治療工作都交給了醫(yī)生，希望醫(yī)生能知道你的“病”到底是怎么回事，給你吃什么藥，或者為你做各種事情分析，做各種治療，然后你就被醫(yī)生“治愈”了。
        
        
        其實(shí)，焦慮和抑郁并不是疾病，它們只是一種不安全的習(xí)慣導(dǎo)致的持續(xù)的焦慮或抑郁情緒。你提升你的安全感，焦慮或抑郁的根源被切斷后，焦慮或抑郁的土壤就會(huì)被鏟除，自然的焦慮或抑郁就會(huì)消失，你就會(huì)治愈你的焦慮或抑郁。遺憾的是，直到現(xiàn)在，只有少數(shù)人能夠相信這個(gè)真理。大多數(shù)人仍然認(rèn)為焦慮是一種疾病，抑郁癥是一種疾病。只有熟練的醫(yī)生才能治愈您的復(fù)雜疾病。
        
        
        第二，因?yàn)槲也幌嘈盼铱梢灾斡业慕箲]或抑郁，我過(guò)度依賴醫(yī)生，我也不愿意做出相應(yīng)的改變。因此，產(chǎn)生焦慮和抑郁的土壤也是缺乏安全感的。感覺(jué)的習(xí)慣還是存在的，不管醫(yī)生怎么治療都治不好。也是因?yàn)獒t(yī)生不能給你治療，你甚至覺(jué)得這種焦慮或抑郁是一種很神秘的病，很復(fù)雜的病，如果你不是一個(gè)很熟練的醫(yī)生，它可能無(wú)法治愈。你要知道，焦慮和抑郁是植根于自己的，所以治愈的關(guān)鍵是要靠自己，改變自己產(chǎn)生不安全感的各種習(xí)慣，增強(qiáng)安全感，進(jìn)而治療焦慮和抑郁。
        
        
        第三個(gè)是一般的焦慮和抑郁患者。很難相信我有選擇。我可以選擇不焦慮或不沮喪。我可以過(guò)一種自由而充滿安全感的生活。您可以過(guò)上平靜的生活，而不會(huì)受到焦慮或抑郁的折磨。是的，你有這個(gè)權(quán)利。您也可以選擇這種方式。你也可以做到，只要你愿意相信，只要你愿意改變，只要你愿意去做。行動(dòng)。
        
        
        四是大部分焦慮抑郁患者的親友，難以理解焦慮的抑制抑郁癥患者的痛苦可以簡(jiǎn)單地歸結(jié)為焦慮或抑郁，即他們想的太多，太虛偽，就是不把目光移開。這種觀點(diǎn)過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，說(shuō)出來(lái)，對(duì)焦慮抑郁的患者會(huì)造成很大的傷害。因此，缺乏家人和朋友的理解和幫助，也是焦慮、抑郁患者難以治愈的重要原因。
        
        
        總之，焦慮、抑郁，只是不安全的習(xí)慣導(dǎo)致的壞習(xí)慣，你可以選擇不這樣折磨自己，你可以治愈自己，你可以擺脫焦慮或抑郁的泥潭，只要你愿意相信，只要你愿意去行動(dòng)。
        
        
        動(dòng)作分為兩部分。一方面是當(dāng)你焦慮或沮喪時(shí)，立即用自我對(duì)話來(lái)阻止焦慮或抑郁，第二部分是提高你的安全感和增加你的安全感最快的方法就是在你的生活中對(duì)自己微笑鏡子并說(shuō)“XX（我的名字）我愛(ài)你”。
        
        
        情況就是這樣的情況。問(wèn)題就是這么簡(jiǎn)單。如果你愿意相信并且愿意去做，你就可以出來(lái)。如果你不想相信，就把這些話當(dāng)成玩笑和笑話，那是你的自由。
        
        溫馨提示：濟(jì)南神安醫(yī)院，是山東省一家集專業(yè)性、科研性于一體的精神心理疾病二級(jí)診療?？漆t(yī)院。醫(yī)院在治療抑郁癥、精神分裂、躁郁癥、雙向情感障礙、癔癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
如果您或是身邊的朋友患有精神疾病或心理疾病，千萬(wàn)不要耽誤診斷隨意服藥，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。