對(duì)于女性來(lái)說(shuō)流產(chǎn)是一個(gè)非常沉重的話題，不但要背負(fù)一定的心理負(fù)擔(dān)，身體也要承受一些必要的痛苦，而且無(wú)論是自然流產(chǎn)還是藥流，都會(huì)給女性的身體健康造成很大的危害，一旦沒(méi)有仔細(xì)護(hù)理，則很容易留下月子病，因此流產(chǎn)之后要進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理。那么，流產(chǎn)之后應(yīng)如何調(diào)理身體呢?

　　流產(chǎn)之后應(yīng)如何調(diào)理身體呢?

　　1、合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　流產(chǎn)后，女性朋友會(huì)筋疲力盡，因此必須補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，前半個(gè)月每公斤體重重要攝入1.5ー2克蛋白質(zhì)，所以早期流產(chǎn)要多吃一些雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品。

　　2、補(bǔ)充水分和維生素C

　　流產(chǎn)后，女性身體虛弱，容易出汗，所以要多喝水。每天至少喝1500毫升水，并多次少量飲用。此外，汗液中含有許多水溶性維生素，因此，患者還應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。

　　3、適當(dāng)?shù)叵拗浦镜臄z入

　　在保證學(xué)生營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行流產(chǎn)的女性教師還要通過(guò)適當(dāng)時(shí)間限制脂肪的攝入量，術(shù)后需要一個(gè)星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在企業(yè)每天80克左右，要不然很有發(fā)展可能會(huì)影響導(dǎo)致環(huán)境內(nèi)分泌功能紊亂問(wèn)題以及中國(guó)肥胖的發(fā)生。此外月經(jīng)不正常的女性主義不能夠吃刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、姜等等，這類食物會(huì)導(dǎo)致性器官充血，增加月經(jīng)量，與此同時(shí)自己也要為了避免吃寒涼的食物，比如螃蟹、田螺、河蚌等等。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　如果條件允許，流產(chǎn)婦女z好每天都能洗澡，而且主要是淋浴，在流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能洗澡，否則臟水進(jìn)入陰道可能導(dǎo)致感染。此外，z好住在陽(yáng)光充足的房子里，并進(jìn)行定期通風(fēng)，還要保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。

　　5、觀察出血的情況

　　人工流產(chǎn)術(shù)后一周仍有出血，并伴有腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁、異味等異常癥狀的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，避免子宮內(nèi)膜異位癥及其他婦科疾病對(duì)身體造成損傷。

　　6、嚴(yán)禁性生活

　　人工流產(chǎn)術(shù)后，子宮在短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜有修復(fù)過(guò)程，因此一個(gè)月內(nèi)不允許性行為，否則，很容易導(dǎo)致急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎和繼發(fā)性不孕。

　　7、做好避孕工作

　　流產(chǎn)一個(gè)月后，卵巢和子宮的功能會(huì)慢慢恢復(fù)，卵巢又開(kāi)始排卵。因此，在墮胎之后，我們?nèi)匀灰龊帽茉泄ぷ?。畢竟，多次墮胎?duì)婦女的危害尤其嚴(yán)重，墮胎不應(yīng)該被用作避孕的手段，而只能作為最后的補(bǔ)救措施。建議使用短期口服避孕藥或避孕套。