激情无码中文字幕|蜜乳av观看日日爱激情|AV岛国AVAV电影|国内精品一级片人妻操|欧美精品系类黄色婷婷五月天|欧美久久久久久久久久|亚洲色图第一页|中国AV女明是网址|能免费在线观看亚洲AV的网站|日韩一二三无码视频

提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

• 

  下午好。感謝信任，希望能夠幫到你。

• 

  你說(shuō)的情況，可以看神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科。

• 

  從你提供的信息看，明顯的緊張焦慮，壓力太大了。

• 

  對(duì)，我也覺(jué)得我很容易焦慮緊張

• 

  而且不良生活作息習(xí)慣也是個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)期熬夜，對(duì)身體的傷害不小。

• 

  是不是就會(huì)想很多，而心情郁悶

• 

  嗯，以前有段時(shí)間經(jīng)常12點(diǎn)半才休息

• 

  發(fā)現(xiàn)腦鳴后，就一般12點(diǎn)休息

• 

  平時(shí)注意自我調(diào)整，有利于放松心身，獲得好的心情，比如，務(wù)必注意養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，避免過(guò)度使用手機(jī)，電腦。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，適量活動(dòng)，多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)，讓自己的生活有所進(jìn)步，獲得生活的價(jià)值感和控制感，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的，增加自信心。調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對(duì)自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，多注意生活的積極面。多吃點(diǎn)豆類(lèi)，蔬菜，水果類(lèi)，水產(chǎn)品，奶類(lèi)食物。

• 

  嗯，我的生活狀態(tài)就是那樣的，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┗虼蠡蛐〉氖?，而煩惱，想多了的話，甚至?xí)魫灪芫?，而且還會(huì)反復(fù)的去想，我也知道那樣不好，凡事都要看得開(kāi)才好，但是我就是經(jīng)?？刂撇蛔∽约阂ハ胧虑?，無(wú)論大事小事，仿佛自己的腦子一天都沒(méi)有休息過(guò)一樣

• 

  是，壓力太大了，有神經(jīng)衰弱。