激情无码中文字幕|蜜乳av观看日日爱激情|AV岛国AVAV电影|国内精品一级片人妻操|欧美精品系类黄色婷婷五月天|欧美久久久久久久久久|亚洲色图第一页|中国AV女明是网址|能免费在线观看亚洲AV的网站|日韩一二三无码视频

提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

• 

  您好！根據(jù)您說的情況是比較典型的腰椎間盤突出。

• 

  可按摩熱敷，疼痛嚴(yán)重時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片。保護(hù)腰椎首先是保持正確姿勢，重點(diǎn)是加強(qiáng)腰背肌鍛煉。五點(diǎn)支撐，小燕飛，平常應(yīng)避免久坐久站，避免彎腰搬重物。

• 

  (病例圖片僅醫(yī)生和患者可見)

• 

  這是腰背肌鍛煉的方法。

• 

  頸椎腰椎脊椎病的根本原因是脊椎結(jié)構(gòu)發(fā)生的改變，而這種脊椎結(jié)構(gòu)的改變普遍主要的原因就是人的行為習(xí)慣對身體的作用，當(dāng)脊椎的結(jié)構(gòu)還在微弱變化中，預(yù)防脊椎病的發(fā)生只要控制好自己的行為習(xí)慣就可以抑制脊椎結(jié)構(gòu)改變的繼續(xù)發(fā)展，但是當(dāng)脊椎結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生明顯的改變，至少需要人們停止原來不好的行為習(xí)慣，這也只是減緩了脊椎結(jié)構(gòu)繼續(xù)發(fā)展的速度。要修復(fù)脊椎結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生的改變，更重要的是針對自己已經(jīng)出現(xiàn)的脊椎變化做對抗習(xí)慣性的姿勢訓(xùn)練，不僅如此還要明白怎么控制，以免產(chǎn)生對脊椎新的傷害。