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您好,這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了?
應(yīng)該有半個(gè)月了
平常晚上幾點(diǎn)上床睡覺(jué)呢? 躺床上半個(gè)小時(shí)能睡著嗎? 做夢(mèng)多嗎? 睡眠踏實(shí)嗎?易醒嗎? 早上幾點(diǎn)醒來(lái)起床呀? 請(qǐng)完成上述所有問(wèn)題 了解一些基本情況
晚上都是12點(diǎn)上床基本上都很快入睡,但是這三天打了疫苗之后要快一個(gè)小時(shí)才能睡著也是這幾天開(kāi)始會(huì)有做夢(mèng)的情況不容易
多夢(mèng)的睡眠是不踏實(shí)的睡眠。夜里面大腦沒(méi)有很好的進(jìn)行休息,沒(méi)有很好的恢復(fù),絕不會(huì)是好的睡眠。睡眠不好,精神就不好,白天的精神一定很差,引起頭疼、頭昏、精力不集中、學(xué)習(xí)工作效率低下等等。睡得不踏實(shí),淺睡眠多,深睡眠非常短暫,睡覺(jué)不解乏。而且在淺睡眠的狀態(tài)下,經(jīng)常是噩夢(mèng)連連,緊張的夢(mèng)和害怕的夢(mèng)及亂七八糟的夢(mèng),有的能回憶,有的不能回憶。
睡得挺踏實(shí)的其實(shí),早上是7點(diǎn)半起床
睡眠障礙的定義是入睡困難(躺床上半個(gè)小時(shí)睡不著),多夢(mèng)易醒,早醒。這些癥狀每周至少出現(xiàn)3次,持續(xù)至少一個(gè)月(或3個(gè)月)。對(duì)功能狀態(tài)的影響會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中,情緒不穩(wěn),感覺(jué)過(guò)敏等,也許會(huì)出現(xiàn)白天打盹現(xiàn)象。
睡眠不太好
最近
睡眠挺好的,因?yàn)樽罱跍?zhǔn)備考試,所以也會(huì)有點(diǎn)忙,記憶力下降我覺(jué)得是一直都有
睡眠,情緒,外界事情,相互影響分不開(kāi)的
睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴,成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常,后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強(qiáng)食綜合征。
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