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提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

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  (病例圖片僅醫(yī)生和患者可見)

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  這是我的量表

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  您好，我是姬醫(yī)生。門診醫(yī)生給您開的什么藥物方案嗎的？

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  助眠阿普唑侖、抗焦慮的坦度螺酸酮、以及鹽酸舍曲林；在開了一個月的藥后，一個月后需要再去復(fù)診.

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  這個方案很好。按照這個方案堅持規(guī)律的服用就可以。

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  姬醫(yī)生，像拖延癥要如何緩解，逐步提升自身的執(zhí)行能力？如果能有效緩解拖延癥狀，然后建立自信心，可以為減少復(fù)發(fā)機(jī)率.還有醫(yī)生，這個互換信息50次是指一天之內(nèi)嗎

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  48小時之內(nèi)。

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  每天設(shè)計一個簡單的小目標(biāo)，逐漸增加。而不是一上來就給自己設(shè)立比較難比較大比較多的目標(biāo)。

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  (病例圖片僅醫(yī)生和患者可見)

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  好的好的，對了我想咨詢一下這個自助書籍對病情緩解有幫助；藥物+認(rèn)知療法

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  比如，想跑5公里。第一個星期可以設(shè)定目標(biāo)為1公里。