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病情描述：有睡眠障礙，在吃佐匹克隆。晚上會醒
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患者信息：女 23歲
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疾病標(biāo)簽：
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提問時間：2022-06-29
賀俊巖主治醫(yī)師
咨詢量：27
擅長：抑郁癥測試及診斷，焦慮癥，恐懼癥，狂躁癥，失眠癥，精神分裂癥，雙相情感障礙，躁狂癥，心理治療cbt，強迫癥，兒童及青少年心理問題，厭食癥，貪食癥，老年精神病，酒精依賴！
提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考
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你好
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治療失眠建議：最佳時段分別是晚上10：30至11：00就寢，早上5：30至6：00起床；同時不補覺、不賴床、不午睡；白天規(guī)律運動；睡前練習(xí)靜心！睡前不要玩手機！
睡眠障礙
睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%?！ V義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，后者包括睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。本章著重討論失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病以及發(fā)作性嗜睡強食綜合征。
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